營養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師
從事臨床營養(yǎng)20余年。
身體進(jìn)過一夜的蒸發(fā)，水分水容量是減少的，我們血液粘稠度是增加的，所以要迅速地補(bǔ)充水分。這時(shí)候如果是喝蜂蜜水的話蜂蜜里面是含有很多的蔗糖、果糖、還有葡萄糖。它的血稠壓是增加的并不利于補(bǔ)充水分，實(shí)際上早上要迅速的補(bǔ)充水分我覺得最好的選擇還是溫得白開水，補(bǔ)充水分以后少量的吃些蜂蜜對(duì)人體還是有些好處的。如果蜂蜜吃得過多它含的這些糖可以升高血壓，適量是最好的。