營養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師
從事臨床營養(yǎng)20余年。
發(fā)現(xiàn)了妊娠糖尿病，首先是通過飲食的控制，在控制好血糖的前提下，最主要的還是應該保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要，最直接的指標就是體重正常的增長，整個孕期，對于一個中等身材的孕婦來說，如果懷孕前不胖不瘦，整個孕期體重增長是在25到30斤。
蔬菜和水果是一類，但是蔬菜含糖要比水果低，所以要以蔬菜為主，實際上蔬菜含有豐富的維生素C，還有豐富的膳食纖維對于控制血糖是非常好的食物，而且還含有各種的植物化學物質(zhì)，對于控制血糖，預防并發(fā)癥都是很好的食物，但是一定要選擇含糖低的蔬菜，一般含糖量要在3%到4%以下，比如說綠葉的蔬菜 菠菜 油菜 小白菜 瓜類的蔬菜等。
肉分為牲畜類的肉，比如說牛肉 羊肉 豬肉，里邊含的這個鐵 B12 葉酸都非常豐富，如果我們沒有貧血正常的維持。吃紅肉，對預防貧血是非常有好處的，每天的推薦量是40到75克，像雞肉 鴨肉俗稱白肉，只是純瘦肉的話，脂肪的含量比較低對于控制血脂是有好處的，但是它含鐵造血原料相對來說會少一些，所以不允許只吃白肉。魚，除了蛋白質(zhì)豐富以外，它含有的脂肪對于控制血脂是非常有好處的 ，所以糖尿病病人魚一定要經(jīng)常吃 ，每類食物都要多樣化的去選擇。
妊娠期的糖尿病，一定要把血糖控制好，如果血糖控制得不好的話，胎兒發(fā)育也會過快，導致巨大兒的發(fā)生，對于今后他的這種糖尿病，高血壓、高血脂、心腦血管，這些慢性病的發(fā)生風險都是要增加的，會影響孩子的終生的，孕婦在懷孕期間要積極的控制好體重，控制好血糖，來避免巨大兒的發(fā)生，是最好的預防的措施，如果我們已經(jīng)發(fā)生了或者是說孩子出生體重比較重，對于他以后的喂養(yǎng)，他的生活方式，他的飲食方式，我們嚴格的控制更加健康，也可以延緩這種血糖、血脂、血壓高，也可以延緩這種高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生，甚至可以避免發(fā)生這些高血糖、高血壓、高血脂。
妊娠期的糖尿病，一定要把血糖控制好，如果血糖不好的話，首先對于孕婦來說，會帶來很不好的影響，比如說像妊高癥，或者是增加早產(chǎn)的風險，而且往往由于胎兒的過大，導致難產(chǎn)，或者是產(chǎn)后恢復的困難，以及容易增加這種感染的風險，所以在孕期，一定要把血糖控制好，減少這些妊娠的并發(fā)癥，減少這些不良的妊娠結局，它和我們的普通的，慢性病的糖尿病，是有本質(zhì)區(qū)別的，它主要是在妊娠期間，發(fā)現(xiàn)的這種血糖的代謝紊亂，一般的情況下，在我們生產(chǎn)之后，可以說是80%到90%的人群，都可以恢復正常，還有一部分人群由于這種激發(fā)，由于這種妊娠期間的這種激發(fā)，就發(fā)展成為普通的糖尿病，所以在這個懷孕期間，積極的控制好血糖，減少這種糖尿病發(fā)生的機率，還是很有幫助的。