針灸科 | 主任醫(yī)師
周仲瑜，女，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師。1988年畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院。湖北省首屆中青年知名中醫(yī)；全國第四批老中醫(yī)專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗優(yōu)秀繼承人，從師于中醫(yī)名師李家康教授?，F(xiàn)任湖北省針灸學(xué)會副理事長，中國針灸學(xué)會減肥與美容專業(yè)委員會副主任委員，中國針灸學(xué)會腦病科學(xué)專業(yè)委員會委員，中國針灸學(xué)會臨床分會肥胖病專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會民間傳統(tǒng)診療技術(shù)與驗方整理研究委員會常務(wù)委員，湖北省委保健委員會醫(yī)療保健中醫(yī)專家。
肥胖人應(yīng)控制副食，不吃純糖和甜食；碳水化合物容易消化，不耐饑且具有親水性，不利于迅速減輕體重；在減肥過程中，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)乜刂坪弥魇沉浚荒艹詡€七八成飽，且細嚼慢咽；控制主食，限制純糖和甜食。對含淀粉過多和極甜的食物，應(yīng)盡量少用或不用；正常減肥速度一般是一個月內(nèi)體重減輕2-3公斤。消瘦過快，則會引起生理上的不良反應(yīng)。適當(dāng)?shù)靥岣叩鞍踪|(zhì)的供給量。如無心腎等合并癥，每公斤體重可供給1.5～2克蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)有較高的特殊動力作用，可增加熱能消耗，有利于減輕體重。少油的豆制品也是蛋白質(zhì)的良好來源，而且對降低血脂有益。足夠的維生素、微量元素和食物纖維也有好處。多用新鮮蔬菜水果，多食用藻類，以增加維生素、礦物質(zhì)和食物纖維的供給量，這樣對增加飽腹感、維持正常代謝、降低血脂、防止合并癥都有好處。食脂肪含量高的食物，熱量最多，也最容易肥胖。