神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，主任醫(yī)師，高級(jí)心理咨詢 師，在臨床腦血管病的診治、卒中單元的建設(shè)、臨床心理疾病和神經(jīng)心理疾病的診治，以及遺傳性神經(jīng)疾病的診治方面有較深的造詣。
在臨床上很多強(qiáng)迫癥的患者，特別想改變自己的個(gè)性，甩掉強(qiáng)迫癥的帽子，所以我們針對(duì)強(qiáng)迫癥的合理態(tài)度就是接受強(qiáng)迫癥，接受自己這種完美主義的人格，不焦慮、不害怕、不抑郁這是解決強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要的基礎(chǔ)。同時(shí)我們發(fā)現(xiàn)一些不良的情緒也會(huì)使我們強(qiáng)迫癥的癥狀加重；飲食對(duì)情緒方面也是有影響的，曾經(jīng)給老鼠喂高糖的飲食，另外一種是喂高蛋白、高脂肪的飲食，后來就發(fā)現(xiàn)高糖的飲食這一組的老鼠抑郁的發(fā)生率遠(yuǎn)高于高蛋白的這一組，所以在飲食方面，過于清淡的飲食實(shí)際上是不利于焦慮或是抑郁情緒的緩解。
所謂的“晚睡強(qiáng)迫癥”就是怕我要遇到比較多事情，自己睡早了以后，把大好的時(shí)光都拿來浪費(fèi)在睡覺這方面。實(shí)際上這種強(qiáng)迫觀念，對(duì)我們?cè)斐傻膿p害就是睡眠剝奪，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成睡眠減少，對(duì)生理的恢復(fù)和智力以及心理的恢復(fù)是不利的。睡眠不足就會(huì)影響我們的認(rèn)知、情緒以及行為，社會(huì)的適應(yīng)能力都會(huì)受損，一般的比較輕的也表現(xiàn)為類似神經(jīng)衰弱的這樣的癥狀，它不是一種特發(fā)性的原因，所以不把它叫做神經(jīng)衰弱，算作是強(qiáng)迫癥的一種。
強(qiáng)迫癥的患者由于自我的內(nèi)心的感受比較差，就診率非常高的一種心理疾病，所以很多強(qiáng)迫癥會(huì)找心理咨詢師或者心理醫(yī)生求助。由于它的就診率高，所以治愈率也非常高。注意以下幾點(diǎn)：第一，突破面子觀點(diǎn)，把自己最柔軟的一方面勇于示人，心理醫(yī)生才能真正地走到你的內(nèi)心，解決問題；第二，強(qiáng)迫癥患者要有充分的信心，強(qiáng)迫癥在神經(jīng)癥里的治療體系是非常完善的，從心理行為治療，藥物治療以及手術(shù)治療，現(xiàn)在還沒有發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫癥沒有治好。
強(qiáng)迫癥的反應(yīng)有很多種：一、比如強(qiáng)迫性思維或者強(qiáng)迫性的對(duì)略思維；二、再就是強(qiáng)迫性行為，強(qiáng)迫性行為比如洗手，感覺手臟并不斷的洗手；三、強(qiáng)迫性意向，就是感覺手是臟的，要去洗手但是控制住了，沒有付諸實(shí)施，這就成了強(qiáng)迫性意向；四、強(qiáng)迫性的動(dòng)作，又分為屈從性和偽要性，現(xiàn)在感覺到手是臟的我去洗手這就是屈從性強(qiáng)迫性動(dòng)作，又感覺到手應(yīng)該不是臟的，另外一個(gè)聲音說很干凈，像這樣的行為稱為偽要性的強(qiáng)迫性動(dòng)作，實(shí)際上也是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)；五、強(qiáng)迫性的懷疑；六、強(qiáng)迫性恐懼，是因?yàn)樽约旱哪撤N強(qiáng)迫觀念造成的恐懼。
在處理事情看問題的時(shí)候，懂得變通發(fā)展的看待，不能一成不變的看問題。因?yàn)橥昝乐髁x的個(gè)性有一個(gè)看問題的方式，就是全和無的，要么就是成功，要么就是失敗。實(shí)際上我們?cè)谏町?dāng)中是有一些灰色地帶的，這種認(rèn)知錯(cuò)誤也是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥發(fā)生的一個(gè)重要的因素，所以我們平常有完美主義傾向的情況，希望大家要經(jīng)常地調(diào)整自己認(rèn)知的方式。要多方面的看問題，不要絕對(duì)的看問題這對(duì)強(qiáng)迫癥的發(fā)生有非常好的預(yù)防作用。