中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
醫(yī)學(xué)碩士，內(nèi)科，副主任醫(yī)師，助理研究員，中醫(yī)科學(xué)院，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院畢業(yè)留院后，一直從事中醫(yī)內(nèi)科的臨床與科研工作，謹(jǐn)記“讀經(jīng)典、勤臨床、拜名師、求創(chuàng)新”的中醫(yī)成才理念?？釔?ài)中醫(yī)經(jīng)典理論的學(xué)習(xí)；廣拜名師學(xué)習(xí)內(nèi)科雜病的中醫(yī)辨治；勤做臨床。
飲食方面需要清淡，尤其是不能吃一些肥甘厚味的東西，而且初期要大量飲水，加快機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，把體內(nèi)所聚積的或者殘留的垃圾及時(shí)排泄出去。另外一方面的話，吃飯方面，米食和面食為主，吸收維生素、蛋白質(zhì)這些物質(zhì)，但是不要吃油膩的，因?yàn)橛湍伒暮椭镜牟蝗菀孜?，而且?duì)胃腸道的話造成一種很大的負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)不適合。另一方面，對(duì)于一些感冒后期，也可以稍微吃一點(diǎn)，但不要使勁地吃。
第一個(gè)就是桑葉薄荷飲，桑葉和薄荷，是中藥中治風(fēng)熱感冒經(jīng)常用的兩味藥。比如桑葉用上5克，菊花也用上3到5克，就可以了?；蛘甙阎袢~，用得比較多，可以放10多克，然后在一起煮茶，就是當(dāng)茶喝就可以了，對(duì)于風(fēng)熱感冒效果是不錯(cuò)的。另外一個(gè)方法，銀花薄荷飲。就是金銀花和薄荷這兩味藥，然后分別放10克或者15克，然后再加上蘆根之類(lèi)的，清熱疏散表邪的藥，后面等它煮15分鐘以后，如果再下薄荷葉的話，效果會(huì)更好。
風(fēng)寒感冒的特點(diǎn)，最主要就是惡寒，怕冷很?chē)?yán)重，稍微有一點(diǎn)發(fā)熱。另外一方面，頭身疼痛、流清鼻涕這些癥狀，出現(xiàn)這些癥狀的話，選用一些藥物或者是食材的話，比較辛溫一點(diǎn)的，比如說(shuō)蔥加蒜之類(lèi)的，都會(huì)有辛溫發(fā)汗的作用。食療是比較好的。
最主要是和下丘腦調(diào)節(jié)中樞有一定的關(guān)系，有時(shí)候比如說(shuō)剛開(kāi)始，人體感受了這個(gè)病毒，導(dǎo)致大腦里面有個(gè)下丘腦調(diào)節(jié)中樞調(diào)定點(diǎn)上移，但是咱們的身體不知道這個(gè)情況，誤以為感覺(jué)到特別冷，導(dǎo)致體內(nèi)的能量使勁地產(chǎn)能，產(chǎn)出太過(guò)，消耗太少，然后體內(nèi)這些熱導(dǎo)致體溫急劇升高，然后達(dá)到一定的調(diào)定點(diǎn)的話，就會(huì)出現(xiàn)一些冷的感覺(jué)，但是達(dá)到一定的高度以后，全身會(huì)出現(xiàn)熱的那種癥狀。
一般情況下，感冒是一種自愈性疾病。不治療，比如多喝水，飲食清淡一點(diǎn)，而且別再受涼，吃的這些東西都比較容易消化、清淡。另一方面，就是適當(dāng)?shù)卦谖葑永锩婊蛘咴诃h(huán)境里面走動(dòng)走動(dòng)，這樣的話，會(huì)提高機(jī)體的免疫力。但是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。最主要的，還是要以休息為主，這個(gè)狀況下，一般的感冒都會(huì)自愈的。少數(shù)的感冒是很難自愈的。