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第一方面，盡可能不要喝牛奶或者說不能喝牛奶，因?yàn)楹攘伺Ｄ桃院?，胃腸型感冒會容易加重，主要表現(xiàn)在肚子脹得厲害。第二方面就是盡可能地不要吃油炸食品，煎炸食品或那些味道比較濃的調(diào)味品，咱們現(xiàn)在流行一個詞，叫“口味重”，盡可能地不用口味重的那些調(diào)味品或者吃的東西，這樣的話會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。第三方面就是禁食，不要吃那些容易產(chǎn)氣 不消化的 對胃腸道有刺激性的食物，這些食物對胃腸道是一個負(fù)擔(dān)，不利于胃腸感冒的后。第四個方面，盡可能地不要吸煙和喝酒，尤其是喝酒，喝酒的話，對胃腸型感冒是很不利的。

茶葉中有好多的物質(zhì)，比如說茶堿、咖啡因、鞣質(zhì)這些物質(zhì)，它會興奮大腦神經(jīng)中樞，會增強(qiáng)，會讓體液或血液在體內(nèi)的流動會更加快，心臟跳動也更加快了，就是飲用茶水會使病人的體溫進(jìn)一步升高，容易導(dǎo)致病情加重，參茶也不適宜，因?yàn)閰⒉璧脑?，它也是容易興奮神經(jīng)中樞的作用，所以肯定不適合飲用。另外一方面，茶水里面的鞣質(zhì)有些收斂的作用，它會影響到汗腺的排泄，以及一些對于大小便，尤其是大便的排泄，所以說它會妨礙或者是阻礙正常的散熱過程，在感冒的時候是不建議喝茶的。

風(fēng)寒感冒原則上是堅決不能喝的。因?yàn)樗旧砭褪求w表受了風(fēng)寒，如果說再喝冷飲的話，整個消化道全都是一片冰的，體外和體內(nèi)全是寒，感冒好不了，而且其他的癥狀會越來越明顯。但是如果是風(fēng)熱感冒，體表熱或者是會導(dǎo)致體內(nèi)也會出現(xiàn)這樣的癥狀，稍微適量喝一點(diǎn)冷飲是可以的，但是也不主張喝冷飲，喝溫水就可以，喝冷飲的話，反而導(dǎo)致風(fēng)熱感冒的風(fēng)熱散不出去，這樣會導(dǎo)致感冒持續(xù)不好，甚至加重。

預(yù)防胃腸型感冒其實(shí)比較簡單，最主要用得比較多的就是多喝水，多喝水，但是要盡可能喝溫一點(diǎn)的水，不要喝涼的，不要喝冰冷的，在冰箱里面拿的堅決不要喝，因?yàn)檫@個太寒了，喝進(jìn)去以后，對胃腸是一種負(fù)擔(dān)，它都會吸收體內(nèi)大量的能量去消化 吸收 排泄，所以對身體不利。吃方面的話，就是多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且要吃一些易消化的，盡可能不要感冒治好，吃些不消化的肉類，蛋類，奶類，會加重胃腸道這些癥狀，更不容易胃腸型感冒的緩解。另一方面，還要注意你的居住環(huán)境，盡可能地把窗戶打開，空氣對流，感冒好得會更快一點(diǎn)，而且盡可能不要去人多的那些地方，比如說公交汽車站，火車站，機(jī)場，公共場合，人特別擁擠的地方。

感冒，中醫(yī)最主要是分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。從中醫(yī)角度來說：如果是風(fēng)寒感冒，吃一點(diǎn)辣椒可以，但是不要過量，如果稍微吃一點(diǎn)的話，辛溫發(fā)汗、作用不錯；但是如果吃得太多的，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)受不了，會出現(xiàn)另外一些癥狀，燒心或者是便秘，會出現(xiàn)這些癥狀。所以風(fēng)寒感冒，少量地吃辣椒是沒問題的。但是風(fēng)熱感冒就不可以，因?yàn)轱L(fēng)熱感冒是受了風(fēng)熱，而且是大多數(shù)比較常見的是細(xì)菌性的感染。它會表現(xiàn)出紅腫熱痛，如果你吃辣椒的話，那就是火上澆油，好多都是風(fēng)熱感冒的話，會出現(xiàn)喉嚨腫痛或者扁桃體發(fā)炎，這個時候吃辣椒的話，肯定是不合適的。