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一般長期的睡眠不足也會導致高血壓的并發(fā)，而且血壓高的人也會影響睡眠，所以這是個惡性循環(huán)，而且越來越年輕化，尤其是在大城市。生活中會引起高血壓的因素有很多：脾氣急躁、飲食的不當都會導致高血壓。所以說長期的失眠會導致高血壓，高血壓也會容易導致長期的失眠。

高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓的治療建議：首先還是建議低鹽飲食、低脂肪飲食，不要過多的熱量的攝入，另外一方面一定要禁煙禁酒，而且要避免激動情緒，有高血脂的必須要同時治療，否則降壓效果不會太好，同時要在醫(yī)生指導下選擇降壓藥。

頭暈是高血壓最多見的癥狀，有些是一過性的，有些比如說是三五分鐘或者半個小時。常在突然的情況下發(fā)作，自己有時候都沒有意識。頭暈是病人最主要、最主要的癥狀，會表現(xiàn)有持續(xù)性的不舒服的這個狀態(tài)，會影響正常的工作等。所以當出現(xiàn)一些高血壓的危象或者是椎基底動脈的供血不足時，可出現(xiàn)與內耳眩暈癥等類似的癥狀。所以高血壓與頭暈還是有一定程度上的聯(lián)系。

現(xiàn)代醫(yī)學證明銀杏葉含有200多種有效成分，以黃酮為主，它具有一定的保護毛細血管透性或者是擴張冠狀動脈，恢復動脈的血管彈性，降低血清的膽固醇等作用。并且還有一些改善心腦血管的循環(huán)或者緩解平滑肌痙攣，或者松馳支氣管，或者是殺菌，或者是營養(yǎng)腦細胞這些作用。它能夠使動脈或者是末梢血管、毛細血管中的血脂或者膽固醇。銀杏葉與其他的一些中草藥配伍可以更好地發(fā)揮降血脂降血壓，或者是降低血液粘稠度的作用。

平時吃蔬菜盡可能不在冰箱里面凍的時間太長，盡可能吃一點新鮮的蔬菜，對于降低血壓或者是穩(wěn)定血壓也有好處。平常經常見到的芹菜、菠菜、番茄或者蘿卜還有一些大蒜，或者是竹筍之類的，都有這方面的效果。另一方面比如說海產品里面的海帶，紫菜或者是海蜇這些都會有一定的效果。另外一方面高血壓患者除藥物治療以外，還要針對性的安排自己的飲食，要低鹽、低脂肪、低膽固醇，而且選擇熱量比較低的食物，這些都可以預防。