營養(yǎng)科 | 營養(yǎng)師
北京協(xié)和醫(yī)院副主任營養(yǎng)師，1988年本科畢業(yè)，2007年取得協(xié)和醫(yī)科大學(xué)碩士學(xué)位。從事臨床營養(yǎng)工作20余年。主要從事住院病人的營養(yǎng)治療、門診病人的營養(yǎng)指導(dǎo)等工作。
孕期體重增加是否正常，需要根據(jù)一個表來判斷，它可以把孕前的體重分成四個檔次，也就是孕前體重誒瘦的、偏瘦的、正好的、超重的、肥胖的，它是通過這個體重指數(shù)來算的，就是用現(xiàn)在的體重除以身高的平方，這個身高是用米，最后算出來的這個數(shù)就是叫體重指數(shù)。如果體重指數(shù)小于18.5，那么這個媽媽就是偏瘦的，如果在18.5-23.9，那么這個媽媽就是正常體重，如果在24-27.9之間，那么這個媽媽就超重了，如果BMI值大于28，那么就是肥胖。在孕期長的體重是不一樣的，如果孕前是瘦媽媽，那她孕期長12.5-18公斤，如果是一個正好的媽媽，一般長11.5-16公斤算是比較合適的，如果孕前就是一個超重的，那她應(yīng)該長7.5-11.5公斤之間，如果孕前是一個肥胖的媽媽，那么她懷孕的時候就長5-9公斤，別超過9公斤就可以了。
這個是毫無疑問的，這是這樣，咱們也都知道了，已經(jīng)很多很多的研究證實了，咱普通的人體重增加太多，會增加很多的三高脂肪肝，還有心腦血管疾病痛風(fēng)等等，很多這種發(fā)生率增加，其實對于孕媽媽來說也不例外，照樣你體重增加太高，也會增加這種發(fā)生的風(fēng)險，同時孕媽媽，還有更多的這種風(fēng)險因素，因為懷孕導(dǎo)致血糖的問題，加上如果體重增加太多的話，也容易出現(xiàn)血糖的問題，所以這兩個事一疊加的話，如果你體重增加太胖，長太胖的話，懷孕的時候，出現(xiàn)妊娠期糖尿病的概率，就會大大地增加，另外妊娠期高血壓的病例，發(fā)生率也會大大增加，還有不光是媽媽自己，因為懷孕的時候，還會影響到寶寶，這個巨大兒發(fā)生的風(fēng)險，也是大大的增加，實際上這個巨大兒，生下來這個孩子，8斤9斤甚至更高的體重，并不是說是一個高興的喜事，現(xiàn)在看來這個巨大兒，就是將來對寶寶的身體健康，也會造成很多的危害，將來出現(xiàn)什么，變成長成小胖墩，變成什么糖尿病，這種血脂高，這種發(fā)生率都是增加的，所以孕期體重增加太多，確實會帶來很多的危害。