營養(yǎng)科 | 營養(yǎng)師
北京協(xié)和醫(yī)院副主任營養(yǎng)師，1988年本科畢業(yè)，2007年取得協(xié)和醫(yī)科大學碩士學位。從事臨床營養(yǎng)工作20余年。主要從事住院病人的營養(yǎng)治療、門診病人的營養(yǎng)指導等工作。
我們說其實孕期的這種，有點喘不上氣來，由于胎兒壓迫導致的這種，喘不上氣來，吃補氣的食物，是沒用什么效果的，而且中醫(yī)指的這個氣，和咱們這個氣喘導致這個氣，它不是一個概念，那氣短是孕期常見的一個問題，造成這個，主要是嬰兒太大了，在腹腔里頭，一個是咱們本身需氧量增加了，這氧氣的需求量增加了，因為還要帶著一個寶寶，另外一個，但是你頂著咱們有胸腔，你肺的運作會有一些影響，兩方面的因素加起來，就會有氣短的這種情況發(fā)生，它不是吃什么東西所能改善的，我們能做的實際上應該是這樣，就是說第一我們少吃多餐，因為寶寶頂在這兒，如果你要再吃很多的東西，把胃撐大，再頂在一個東西，那就會加倍地，去頂著咱們的胸腔，就使胸腔縮窄，進一步的就是加劇氣短的癥狀，我們一個是，不要一下子吃很多的東西，也不要一下子喝很多的水，一點一點地吃，不要讓胃增大，另外就是要多活動活動，不要讓自己體重長太多，寶寶這個大小他是固定的，而且是應該長的，不是說我們?yōu)榱诉@個，就不讓寶寶長，但是不要讓自己長得太多，所以把這個飲食也要控制好，不要體重長太多，這樣的話多活動活動，增加一些血液的循環(huán)，當然也不要活動過量，活動過量會導致氣短癥狀，更加嚴重，這個時候，還有就是要平靜心情，不要太煩燥，能做到這些，基本上只要是正常的，剛才那個媽媽也說，她心電圖也做了，都是正常的，寶寶的胎心監(jiān)測也是正常的，這樣的話，大家就不要過于擔心，基本上從這幾個方面來做一下，就是緩解一下我們這個癥狀，等到到了孕晚期的時候，寶寶的胎頭降到盆腔以后，這個時候，對于腹腔的壓迫和胸腔的壓迫，這個就會減少，這個時候我們就會感覺好多了。