疼痛科 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，教授，臨床疼痛學(xué)博士，神經(jīng)病學(xué)碩士。有內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、麻醉科、疼痛科多年三級甲等醫(yī)院臨床工作經(jīng)歷。
腰椎間盤突出患者適合睡硬一點的床墊，但一定要軟硬度合適，不能選擇過硬的床墊，即選擇可使患者睡覺時身體各部分能與床有效貼合的床墊。 腰椎間盤突出患者不適合睡過軟的床墊，因為人在睡眠中需要靠肌肉收縮來保持軀體軀干的穩(wěn)定性，過于柔軟的床會使肌肉持續(xù)收縮，對血液循環(huán)有不良影響，不利于椎間盤恢復(fù)。 但也不適合睡硬板床，因為睡一點軟度都沒有的床時，身體有些部位會存在肌肉緊張和扭轉(zhuǎn)的情況，不利于脊椎間盤的放松。
腰椎間盤突出疼痛可以通過以下方式緩解： 1.減少對腰椎間盤的擠壓，同時避免久坐，可以臥床休息。 2.理療，比如外用膏藥、熱療、熱敷，以及使用肌貼、按摩、沖擊波、筋膜槍等，可以對肌肉和筋膜進行放松。 3.藥物?？梢苑弥固鬯幬铮Ｓ糜蟹晴摅w類藥物，也可以加用一些治療神經(jīng)痛的藥物。還可以考慮使用曲馬多類治療中重度疼痛的藥物，主要是根據(jù)疼痛的程度來選擇不同的藥物。另外可以用一些緩解肌肉緊張的藥物，比如乙哌立松，可以解除肌肉緊張和痙攣。如果影響到睡眠，可以用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來改善睡眠，對腰椎間盤突出的恢復(fù)有一定幫助。