疼痛科 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，教授，臨床疼痛學(xué)博士，神經(jīng)病學(xué)碩士。有內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、麻醉科、疼痛科多年三級甲等醫(yī)院臨床工作經(jīng)歷。
踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷一般是因登山、跑跳或下樓梯不小心扭到，可表現(xiàn)為疼痛、腫脹。如果疼痛和腫脹加重，需及時去醫(yī)院拍片子明確是否發(fā)生骨折。 若診斷為踝關(guān)節(jié)扭傷，此時可采取以下措施： 1、應(yīng)先制動，即發(fā)生損傷后要盡量少動，可在踝關(guān)節(jié)兩邊固定用毛巾裹住的小塑料板，再用繃帶或布纏住，腳底再做固定板，使其制動； 2、也可使用護踝、運動保護器械、肌貼（運動員用于運動保護的貼布）或運動繃帶包裹； 3、還可遵醫(yī)囑使用非甾體類止疼藥進行消腫； 4、損傷后24~72小時內(nèi)不能熱敷，應(yīng)做冰敷，因為在急性期做熱敷會使腫脹加重，可在72小時后、腫脹不明顯時做按摩或熱敷，同時聯(lián)合理療或藥物治療。
網(wǎng)球肘患者要注意以下方面: 1.注意補鈣，多數(shù)網(wǎng)球肘是由缺鈣引起，因此日常飲食中要適當攝入牛奶、豆?jié){、新鮮蔬菜等含鈣高的食物； 2.減少勞損，即不要持續(xù)的做某一個前臂動作，如敲鍵盤、開車、拎東西、持續(xù)地抱小孩等。而且有些老爺爺和老奶奶在體力不足的情況下，如果持續(xù)地抱孩子，就會導(dǎo)致肱骨外上髁承受過大，產(chǎn)生無法修復(fù)的損傷，從而慢慢的形成網(wǎng)球肘。 3.網(wǎng)球肘通過服用藥物或者一些理療等方法改善癥狀后，需要做一些對網(wǎng)球肘有一定鍛煉作用的運動，如打拳、做一些旋前旋后等空手的關(guān)節(jié)運動，但是不要過早的進行負重鍛煉。
網(wǎng)球肘的護理如下： 1.如果家人患有網(wǎng)球肘，可以在其腫脹的部位做一些按摩，但注意按摩時要輕柔，不要使用過大的力，因為過大的力會使局部的腫脹加重，而輕微的按摩可以改善局部的血液循環(huán)，緩解疼痛，同時促進局部的組織液和淋巴液的流動，對網(wǎng)球肘有一定的治療效果。 2.外用一些藥物，比如膏藥，它為透皮吸收，可以通過一些中藥或者西藥的滲透作用，對局部的炎癥起作用。 3.使用肌貼，肌貼對網(wǎng)球肘有運動保護和損傷后修復(fù)的作用，如運動員在運動前或者運動后有時候就會貼肌貼。 4.在日常生活中，要減少對網(wǎng)球肘局部（肱骨外上髁）持續(xù)的牽拉刺激，有意識的提醒患者或者提醒自己不要做持續(xù)使用肘關(guān)節(jié)發(fā)力的動作，以及不要做劇烈的類似動作使其發(fā)生新的損傷，從而使之可以逐漸恢復(fù)正常。
嘔吐是偏頭痛的伴發(fā)癥狀，偏頭痛患者早期出現(xiàn)想吐的情況較少，但當偏頭痛發(fā)展到一定程度時，比如中到重度的疼痛時可能就會想吐。 因為中到重度的疼痛會引起全身的交感神經(jīng)的張力增高，同時引起迷走神經(jīng)相應(yīng)反應(yīng)，而腦干和大腦中樞有嘔吐中樞，平常不發(fā)揮作用，但在劇烈疼痛、極度恐懼或在極度不舒適的感覺刺激下，嘔吐中樞就會被刺激，產(chǎn)生惡心的感覺，從而發(fā)生嘔吐。 這種情況在偏頭痛患者中并不少見，部分患者在嘔吐后其反射被終止，原有的疼痛癥狀反而會減輕。