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盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些內(nèi)容？ （1）產(chǎn)后盡早的能夠自己在家里做的就是關(guān)于縮肛的訓(xùn)練，俗稱叫凱格爾訓(xùn)練； （2）產(chǎn)后42天，到醫(yī)院來做盆底康復(fù)，叫生物電刺激治療的訓(xùn)練，可以針對個人的松弛或者是緊張的程度制定個體化的訓(xùn)練模式； （3）產(chǎn)后康復(fù)操，也可以對盆底肌肉達(dá)到一個很好的訓(xùn)練效果，如果出現(xiàn)來月經(jīng)或者是盆腔炎癥不適癥狀的時候，建議暫停盆底的康復(fù)訓(xùn)練。

對孕產(chǎn)婦而言尿失禁主要是因為盆底功能受損引起的小便憋不住，再負(fù)壓增加，比如說走路走快一點，打個噴嚏或者是稍微憋一會兒就可能小便憋不住。 從孕期開始就要做較好的盆底康復(fù)的訓(xùn)練，整個妊娠以后機(jī)體水平的變化引起我們盆底的肌肉很松弛；整個孕期巨大的子宮對盆底的壓迫，對盆底肌肉的損傷；分娩的過程當(dāng)中盆底的裂傷和極度的擴(kuò)張，都是對盆底肌肉的巨大的損傷，所以容易出現(xiàn)尿失禁。

什么是無痛分娩？ （1）無痛分娩可以有效的減輕產(chǎn)婦在分娩過程中的疼痛，它包括有很多措施，物理性的陣痛，導(dǎo)樂儀，導(dǎo)樂球，陪伴分娩可以分擔(dān)產(chǎn)婦的注意力，都可以降低分娩的疼痛； （2）藥物性分娩，藥物性鎮(zhèn)痛目前做的比較多的就是椎管內(nèi)麻醉，是相當(dāng)好的分娩鎮(zhèn)痛方式，它的麻醉禁忌癥就是平常剖宮產(chǎn)手術(shù)的禁忌，只要能夠打麻醉就可以做鎮(zhèn)痛。

產(chǎn)婦如何預(yù)防產(chǎn)后出血？ （1）一般定義生產(chǎn)以后出血超過500毫升，剖宮產(chǎn)超過1000毫升都定義為產(chǎn)后出血，嚴(yán)重的產(chǎn)后出血可能會引起多器官功能的損害； （2）在孕期的時候，醫(yī)生會給孕婦評估高危因素，有沒有合并的內(nèi)科疾病、子宮肌瘤，有沒有凝血功能異常等； （3）對孕婦自己而言，保持體重糾正孕期的貧血，控制胎兒的體重，盡量減少巨大兒的發(fā)生。

產(chǎn)后出血的影響是什么？ （1）產(chǎn)后出血是產(chǎn)科最常見的比較嚴(yán)重的產(chǎn)后并發(fā)癥，一般定義為生產(chǎn)以后出血超過500毫升，剖宮產(chǎn)超過一千毫升都定義為產(chǎn)后出血； （2）嚴(yán)重的產(chǎn)后出血可能會引起多器官功能的損害：貧血、心肝腎腦很多器官功能的損害、dic彌散性血管內(nèi)凝血出現(xiàn)凝血功能障礙、甚至是危及產(chǎn)婦的生命； （3）在分娩過程中對于有高危因素的孕產(chǎn)婦，要做一些預(yù)防性的措施，比如給縮宮素和加強子宮收縮的強有力的縮宮劑，在嚴(yán)重的情況下甚至要切除子宮保住孕產(chǎn)婦的生命。