骨科 | 主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，骨關(guān)節(jié)病科副主任，獲得湖南中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床碩士學(xué)位，平樂(lè)郭氏正骨第八代傳人，師從中國(guó)中醫(yī)研究院首席研究員孫樹(shù)椿教授。主要從事膝關(guān)節(jié)周圍疾病的治療，包括膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、膝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)半月板損傷等病的中醫(yī)藥治療、關(guān)節(jié)鏡治療及膝關(guān)節(jié)置換。膝關(guān)節(jié)周圍創(chuàng)傷的中西醫(yī)治療。
實(shí)際上跑步的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)的壓力是正常我們體重的七倍，不代表不建議大家做跑步運(yùn)動(dòng)，在臨床上經(jīng)常會(huì)碰見(jiàn)一些這種病人就是四十多歲，這時(shí)候工作相對(duì)穩(wěn)定不是繁忙，又特別關(guān)注自己的體重問(wèn)題身體比較肥胖，關(guān)注自己體重問(wèn)題會(huì)突然想起來(lái)好去運(yùn)動(dòng)，然后平常的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量小的這種病人這種人群，他要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是，一點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)量，而不是突然加大的這種運(yùn)動(dòng)量，突然加大了運(yùn)動(dòng)量往往會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，和膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，在一個(gè)就說(shuō)一下在跑步之前，如果在跑步之前，我建議大家還是需要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，熱身的目的是讓這個(gè)膝關(guān)節(jié)，周圍的肌肉和韌帶阿，有一個(gè)良好的彈性，對(duì)于這個(gè)膝關(guān)節(jié)有更好的控制，如果在寒冷的狀態(tài)下，突然投入的這種跑步，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，周圍的韌帶和骨骼軟骨的這些損傷，跑步也是慢慢的練起從一點(diǎn)點(diǎn)的距離，然后一點(diǎn)點(diǎn)增加，讓這個(gè)肌肉韌帶骨骼和軟骨，慢慢適應(yīng)一個(gè)人運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)還要選擇好的鞋子和跑步的場(chǎng)地，當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適感的時(shí)候要及時(shí)的停止。