骨科 | 主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，副教授，首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系獲學(xué)士學(xué)位；北京友誼醫(yī)院院內(nèi)研究生畢業(yè)年至今一直從事骨科臨床工作。從事脊柱外科臨床工作；日本神戶大學(xué)醫(yī)學(xué)部學(xué)習(xí)脊柱外科一年。
有三個(gè)注意事項(xiàng)：去除誘因、避免勞累、外傷和受涼。 對(duì)頸椎來講外傷和受涼比較好理解，勞累就是低頭看書、看電腦、寫東西、玩手機(jī)、做低頭族就容易引起頸背的肌肉，可以抱頭，頭向后仰、手往前推，像這樣頭和手對(duì)抗讓我的頸背的肌肉來緊張起來，每次能堅(jiān)持一分鐘一天做十幾次，這樣時(shí)間長了頸背的肌肉變得強(qiáng)大了，它出現(xiàn)頸背部肌肉發(fā)炎的機(jī)會(huì)就會(huì)減輕，或者就會(huì)逐漸地改善了。
對(duì)現(xiàn)在的這個(gè)年輕人來講應(yīng)該說頸椎病的預(yù)防更重要，因?yàn)轭i椎病是隨著年齡增加才出現(xiàn)的，那么很多人在20 30歲就出現(xiàn)了頸部的疼痛，偶爾也會(huì)出現(xiàn)手麻、頭暈，這種情況能不能診斷頸椎病，我們是這樣認(rèn)為的通常情況下頸椎病會(huì)有影像學(xué)的改變，比如說我們拍一張片子會(huì)出現(xiàn)頸部的椎體的骨質(zhì)增生，間隙的變窄從核磁看會(huì)出現(xiàn)椎間盤的一些退變，但是如果我們20歲或者30歲的年輕人，出現(xiàn)了頸部疼痛偶爾手麻、頭暈，我們?nèi)フ諒埾嘁豢搭i椎有一個(gè)反屈畸形或者頸椎的曲度變直，椎間隙沒有明顯的退變，只是頸背的疼痛為主肌肉痙攣為主，這種情況下就診斷頸背的肌肉筋膜炎。