骨科 | 主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，副教授，首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系獲學(xué)士學(xué)位；北京友誼醫(yī)院院內(nèi)研究生畢業(yè)年至今一直從事骨科臨床工作。從事脊柱外科臨床工作；日本神戶大學(xué)醫(yī)學(xué)部學(xué)習(xí)脊柱外科一年。
比如說五點支撐法，就是頭算一點，兩個肘關(guān)節(jié)兩點，兩個腳 腿彎曲，算五點，那么頭 肘和腳五點支撐，把腰部和臀部抬起來，在床上墊便盆的姿勢，我們叫五點支撐，這樣挺的時間長一長，我們后背的肌肉就會肌肉緊張，通過經(jīng)常的肌肉鍛煉，就能夠起到我們后背的，肌肉強大了，那么犯病的次數(shù)就少了。
