骨科 | 主任醫(yī)師
骨科主任醫(yī)師，骨科學博士，重慶大學及重慶醫(yī)科大學兼職碩士研究生導師，重慶市急救醫(yī)療中心骨科工作10余年
哪些人群易患骨質增生:（1）年齡超過60歲，已經絕經的女性人群都是屬于它的易患的人群，也存在越來越年輕化的一種趨勢；（2）另外還有部分就是從事特殊行業(yè)的人群，也是屬于骨質增生或者骨關節(jié)退行性疾病的易患人群，比如鑄造工人、礦工、職業(yè)運動員；（3）從事舞蹈職業(yè)的人群，長期使用手來從事一些精細動作的人群，比如鍵盤手或者是彈鋼琴的樂手，他的手指也是比較容易發(fā)生退行疾病的。
骨質增生也好或者骨關節(jié)退行性疾病也好，那么它是我們人體自然衰老的一種過程，所以從這個意義上來講，沒有什么特殊的一些飲食需要我們去補充。 但是我們前面了解到，骨關節(jié)退行性疾病或者骨質增生，跟我們的骨質疏松是有非常大的關系的，從這個角度來講認為在平時的生活過程中，注意補充一些含鈣比較豐富的一些食品，對改善骨關節(jié)退行性疾病或者骨質增生的癥狀是有好處的，所以對這部人群建議他可以平時生活過程中，可以多進食一些含鈣比較豐富的食品，比如說豆制品、奶制品、瘦肉類的這些食品，對糾正骨質疏松都是有好處的，在臨床工作中也體會到就是如果說合并有嚴重的，這種骨質疏松的病人通過一些補鈣，或者是糾正他骨質疏松的一些治療對他的骨關節(jié)炎，或者這種骨關節(jié)的退行性的疾病都是有明顯的好處的。
（1）已經合并有明顯的骨質增生或者骨關節(jié)退行疾病的這部分人群，不推薦進行一些劇烈的體育鍛煉，因為會明顯地增加骨關節(jié)的負荷，加重骨關節(jié)的磨損； （2）建議進行一些關節(jié)在非負重狀態(tài)下的體育鍛煉，比如游泳、騎單車這些體育鍛煉，在體育鍛煉的過程中鍛煉了身體的同時，又保護了關節(jié)。
骨質增生或者骨關節(jié)退行性疾病屬于運動系統(tǒng)的疾病，活動的越多就會明顯地加重骨關節(jié)的骨質增生或者骨關節(jié)的退變。盡量減少關節(jié)的負重，在平時生活中要盡量減少長期的潮濕陰冷環(huán)境接觸，合并有明顯的骨質疏松也會加重骨關節(jié)的退行性改變，除了在平時的飲食習慣或者是在平時的藥物治療上，建議多進食一些含鈣豐富的食品。
絕大部分的骨質增生對人體實際上是一種保護，那么所以說從理論上來講的話絕大部分的骨質增生對人體是不會造成任何的傷害的，但是有少部分的骨質增生它可能會發(fā)生在一些，一些特殊的部位，那么造成我們局部的一些壓迫或者一些神經的刺激，那么有可能會產生癥狀這部分的骨質增生，我們需要處理的那所謂的輕度的骨質增生不管它增生有多輕，那么只要他發(fā)生在特殊部位在局部引起了癥狀或者引起了我們一些，神經損害的表現(xiàn)，那這種情況我們都認為，它都是需要處理的，這對我們人體是有傷害的。 另外如果說你骨質損傷很嚴重，但是它所有的癥狀，并不是因為我們骨質疏松所導致的，那么這種情況下，我們對這種嚴重的骨質增生，我們也不應該非要，去處理他骨質增生的情況，所以我對這種骨質增生，到底是輕還是重，需不需要處理，我們還是要看它所導致的情況，是不是對我們人體帶來傷害或者帶來的產生的癥狀，那么這種情況才能決定它到底是不是需要進行處理。