骨科 | 副主任醫(yī)師
骨科副教授，副主任醫(yī)師。
骨關(guān)節(jié)炎的患者，我們不建議進(jìn)行快走，或者一個長距離快跑的練習(xí)，長距離的一個快走快跑，在瞬間對關(guān)節(jié)，會產(chǎn)生一個很大的負(fù)荷，甚至超過了正常行走的時候，5-7（倍），甚至理論上有9倍的可能，這種情況下，對關(guān)節(jié)軟骨是一個極大的傷害，長期以往，就會加重關(guān)節(jié)退變的一個過程，所以我們不建議，日常生活中進(jìn)行一個長距離的，一個快走或者快跑的一個練習(xí)。
腰椎間盤突出癥，如果有骨質(zhì)疏松的患者，一般都是老齡化的患者，現(xiàn)在老齡化社會，老年人合并有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松癥是人類的一個難題，尤其是老年女同志，在月經(jīng)停止以后5-10年以內(nèi)，她會快速地一個骨質(zhì)疏松的一個過程，對于一個腰椎間盤突出癥，合并有骨質(zhì)疏松的患者，它是兩個病，所以說在治療骨質(zhì)疏松的同時也要治療腰椎間盤突出癥，這個骨質(zhì)疏松癥我們一般是抗骨質(zhì)疏松治療，包括一些飲食口服的鈣劑，加速鈣的吸收，或者抑制鈣的一個排出，這樣一個過程，而腰椎間盤突出癥它采取是另外一種辦法，一個是階梯治療，首先保守口服一些消炎止痛的藥物，然后如果說保守治療無效，采取一種微創(chuàng)或者開放的辦法，所以它是兩個病要分開來治療。
腰椎間盤突出癥你如果用局部的一個熱敷，是可以起到一個局部血液循環(huán)的加速，局部血液循環(huán)加速它會快速地把局部的一個代謝產(chǎn)物，包括一些炎癥的因子，這些導(dǎo)致疼痛的因素，加速地代謝掉，對緩解腰痛或者是下肢痛是有一定幫助的，我們一般建議保守治療這種辦法不要超過三個月，如果你覺得有效一般你在下次犯病的時候，可以嘗試一下，如果這些辦法沒有效，就不要再多次嘗試了，就可以采取一種其他的辦法或者一個?？漆t(yī)生的一個合理的建議。
腰椎間盤突出癥用膏藥治療，是屬于保守治療的一部分。 不管哪一種膏藥，它主要的作用就是局部的活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎癥，加速水腫的消散的過程。 對于各種膏藥，應(yīng)該它的主要的作用是一致的，所以，沒有一種特別的藥膏對腰椎間盤突出癥是有效的。在臨床中所用的膏藥，基本上都可以建議大家試一下，只要求一種就可以，不要求聯(lián)合用藥。