內(nèi)分泌科 | 副主任醫(yī)師
多年從事內(nèi)分泌臨床、教學(xué)及科研工作,具有豐富臨床經(jīng)驗
日常生活應(yīng)該如何預(yù)防高血糖的發(fā)生? 很多患者會詢問,在日常生活中,我該怎么預(yù)防高血糖的發(fā)生?日常生活中,一定不要讓自己的體重長的太多,不要攝入太多高能量的食物。適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,加強自身的管理,來延緩糖尿病的患病時間,及降低患糖尿病的風(fēng)險。
有的高血糖患者認(rèn)為,血糖降得越快越好,這樣做有問題嗎? 很多患者來就診的時候,會有疑問,是不是血糖降的越快越好?對血糖的控制,主張平穩(wěn)降糖,如果血糖忽高忽低一樣會增加對血管的影響,增加其他的風(fēng)險。所以血糖的控制一定是平穩(wěn)降糖,避免造成血糖太大波動。
對于糖尿病的管理,主要講究能量的平衡,不吃主食一定是不太科學(xué)的。如果不吃主食的話,會出現(xiàn)能量的不平衡,增加患病的風(fēng)險。所以糖尿病患者要提倡均衡的飲食,而不是不吃某一類食物,這樣是不太正確的。
糖尿病患者想要運動的話,一定要講究科學(xué)。對于一型糖尿病患者來說,盡可能不要空腹運動。而對于打胰島素的患者來說,要想運動的話,盡可能不要把胰島素打在四肢上,也不要進餐后馬上開始運動。
高血糖患者,只靠吃降糖藥,是否能控制血糖,如何科學(xué)地控制血糖? 在糖尿病的管理里,講究的是五套馬車,除了藥物胰島素外,五套馬車?yán)锏倪\動、飲食,糖尿病的自我監(jiān)測及管理都是非常重要的。 所以對于高血糖的患者來說,一定要在運動、飲食的基礎(chǔ)上,再配合藥物綜合管理,而不是完全依賴藥物。