中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師
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哪些生活習慣最傷胃？如何保護好我們的胃？ （1）傷胃的不良生活習慣包括三餐不定時、常食刺激性食物、熬夜工作、亂服藥等； （2）平時應(yīng)注意三餐定時、吃的食物盡量柔軟、不可過涼或過熱、充分休息等。 （3）一定要有良好的生活和飲食習慣。
現(xiàn)在由于工作壓力非常大，生活節(jié)奏非?？?，有的時候工作會有一些不順心，生活有一些不順意的時候，在靜靜的吃飯的時候一邊想一邊吃，其實對胃是有很大的影響，述說的內(nèi)容會讓心情的非常不好，而且我們在吃的過程中，有可能也夾帶一些空氣，或者夾帶一些不順利的因素，千萬不要一邊的吃，一邊的去說一些不痛快、不開心的事，這樣會影響我們的胃的進食，吃飯的時候一定要有一個非常愉悅的環(huán)境，有一個溫馨的這種場景，讓我們更好的去進食，進食以后才能讓我們的胃發(fā)揮它的作用，發(fā)揮對人體的一個營養(yǎng)的作用。