康復(fù)醫(yī)學(xué)科 | 主任醫(yī)師
1994年畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，1999年獲得同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士學(xué)位，2007年獲得華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)病學(xué)專(zhuān)業(yè)博士學(xué)位。
頸椎病人生活中需要注意些什么？ （1）避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭這是非常重要的，如果確實(shí)工作性質(zhì)是需要有低頭，能夠間斷地調(diào)整姿勢(shì)，不能持續(xù)地低頭，二十分鐘或者三十分鐘必須做一些頸椎的活動(dòng)，起身活動(dòng)一下，同時(shí)可以調(diào)整電腦的高度或者是采用讀書(shū)架； （2）減少長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或者是打麻將； （3）用合適的枕頭，根據(jù)頸椎的一個(gè)生理曲度，選擇相應(yīng)的邊緣，來(lái)讓頸椎保持一個(gè)正常的曲度。
針對(duì)頸椎病的康復(fù)治療有兩個(gè)目標(biāo)，第一個(gè)目標(biāo)當(dāng)然就是希望減輕頸椎病所引起的一些癥狀，比如手麻，頭暈等。采取的康復(fù)治療的措施有頸椎牽引、頸椎手法治療、頸部的肌力訓(xùn)練、核心肌群訓(xùn)練，同時(shí)可以配合一些電療、熱療、針灸、推拿等治療。 第二個(gè)目標(biāo)，希望減少頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)，延緩疾病的進(jìn)展，頸椎病一般來(lái)說(shuō)沒(méi)辦法治愈，只能是延緩它的進(jìn)展，對(duì)患者進(jìn)行頸痛教育，包括指導(dǎo)患者正確的姿勢(shì)，晚上睡覺(jué)應(yīng)該用什么樣的枕頭，日常的頸椎保健操。