美容外科 | 主治醫(yī)師
房林，女，主治醫(yī)師，現(xiàn)就職于中國醫(yī)學科學院/協(xié)和整形外科醫(yī)院激光美容中心。
防曬的衣物、防曬的傘以及防曬的帽子，它們真的管用嗎？實際上，國家對其有一個嚴格的規(guī)定，叫UPF值，防曬類的產品上面有標記著UPF，這種就是正規(guī)的防曬產品，UPF代表著這個織物有幫助人們去抵抗紫外線的能力。 一般情況下，當UPF大于40%的時候就認為紫外線的穿透率實際上是小于5%的，所以對皮膚是有一定的保護作用的，可以稱作防止紫外線照射的產品，但通常情況下UPF最高是50+。
不能過度防曬的特殊人群主要包括三個，一個是嬰兒，一個是老人，一個是孕婦，這三類人群有一個通性，就是要防止過度的防曬，因為這三類人群都需要維生素D的補充，來防止缺鈣和維生素D的缺乏，比如患兒不能總在室內待著，一般媽媽們白天要帶著他們到戶外去，一般是早、中、晚三次日曬，10分鐘左右，來補充維生素D ，來防止缺鈣，當然在正午的時候，在陽光非常充足的時候，比如玩耍的游泳池邊也要抹嬰兒的防曬霜，來防止嬰兒皮膚的曬傷。 老人也是如此，老人是最容易出現(xiàn)鈣流失的一類群體，他們也不能過度的去防曬，這樣會導致維生素D和鈣的缺乏。因為老人的皮膚有自身的老化，所以對于過強的紫外線也是要有一個防護的意識，不要暴曬，不要在強烈的陽光下曬，否則會導致日光斑或者脂溢性角化，有的時候可能還會導致一些癌前的病變。 對于孕婦來講，實際上是最需要補充維生素D和鈣的一類群體，最需要營養(yǎng)均衡的一類群體，她們也要定期的接受日光的照射，但也不能夠過度的去防曬。由于孕婦的色素代謝是比較活躍的，妊娠期間容易長黃褐斑或者是導致一些色素的沉著，所以在這期間也不建議過度的暴曬或者長時間的日曬，否則容易導致面部形成一些黃褐斑或者是一些色素的沉淀。
如何涂抹防曬霜要具體情況具體分析。 防曬霜有兩個值，一個是SPF值，一個是PA值，SPF值代表防護紫外線曬出紅斑的能力，PA值是代表防護紫外線使皮膚曬黑的一個能力。 有患者問在室內是否要抹防曬霜，實際上在室內可以不涂抹防曬霜，但如果室內是坐在窗前的，那么UVA可以透過窗戶進入，所以一般是建議采用SPF值15，PA1個加號的防曬霜來進行涂抹，來防護皮膚。 如果是在陰天陰涼的地方，則建議SPF值在15到25之間，PA在一個加號到兩個加號。如果是日常的戶外活動，并沒有暴曬的情況，則建議選擇SPF值30，PA在兩個加號和三個加號之間的防曬霜進行涂抹。如果進入到沙漠或者有長時間的日曬暴曬，則建議采用SPF值50以上，PA四個加號的防曬霜來進行日曬的防護。 好多患者疑惑為什么涂抹了防曬霜還是會形成光老化或者產生色斑，那這種情況就要看防曬霜有沒有正確的涂抹，一般是建議涂抹大概一分錢硬幣大小的防曬霜到臉上，在出門前的15到20分鐘就開始涂抹，但在戶外其有效性只能達到兩個三小時，所以日光比較強烈的時候，建議要反復的涂抹，多次的涂抹防曬霜來達到保護皮膚的作用。
防曬霜是有不同的類型的，有啫喱型的防曬，叫防曬啫喱，比較輕盈比較薄，特別適合夏天進行防曬的涂抹。還有種比較濃稠的防曬，又稱乳霜或者是乳液狀的啫喱，抹起來全臉都發(fā)白，比較厚重，有滋養(yǎng)型保濕功能的，比較適合冬天用。另外有噴霧狀的防曬，一般是用于戶外或者是游泳的時候，很容易應用。此外，還有固態(tài)的防曬，比如女性的隔離粉或者粉底，實際上也是具有良好的防曬功能。 所有的防曬霜都會有兩個值，一個是SPF值，一個是PA值，按加號來分辨防曬能力的強弱，即根據(jù)上面有幾個加號來看防曬能力。 SPF值是檢測防曬霜阻擋紫外線照射皮膚產生紅斑的一個能力。PA值是防曬霜阻擋紫外線照射皮膚使皮膚發(fā)黑的一種能力，所以SPF值是預防皮膚被曬出紅斑，PA值是預防皮膚被曬黑，指數(shù)越高，防護能力就越強。
