腫瘤科綜合 | 主任醫(yī)師
從事肝膽胰腫瘤科臨床工作30余年,
根據(jù)脂肪肝的輕重它的危害不一樣,比如說輕微的脂肪肝它可能對身體的影響比較小,一般來講中度的脂肪肝,中度的脂肪肝就是說這個肝細(xì)胞脂肪堆積過多,已經(jīng)導(dǎo)致了肝臟肝細(xì)胞功能的損害,在平常的臨床工作當(dāng)中也經(jīng)常遇到這種情況,比如說他參加工作前的體檢或者是高考或者是出國留學(xué)的這種體檢,他檢查發(fā)現(xiàn)沒有病毒性肝炎但是他肝功能不正常,比如說轉(zhuǎn)氨酶升高或者是還有一種叫特殊的轉(zhuǎn)氨酶,叫伽馬谷氨酰轉(zhuǎn)氨酶升高,實際上它這種就是脂肪肝引起的肝炎,脂肪性肝炎,也可以引起肝功能損害,表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶升高,也可以引起膽紅素輕度的升高,而且因為脂肪性肝炎,引起的這種肝功能損害,經(jīng)過藥物治療以后,它好得比較快,肝功能恢復(fù)得比較慢,往往導(dǎo)致這類人,最后不能正常的入職,不能正常的出國,這種情況我們遇到了很多的。
可以從幾方面一個是生活方面,生活方面就是說對于有脂肪肝的這種人,一個就是要適當(dāng)?shù)亩嘣黾討敉獾倪\動,運動的方式有很多種比如散步或者快步或者是慢跑或者是從事一些體育運動,比如說打羽毛球網(wǎng)球,年輕人可以打打羽毛球網(wǎng)球,或者是足球這些運動,老年人我覺得最好就是快步,或者是每周做一兩次游泳,參加游泳這種活動,那么另外一個就是飲食調(diào)理,飲食調(diào)理盡量多吃蔬菜水果,少吃動物食物,另外一個米飯,就是主食,紅薯 米飯 面條這種主食,也應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂埔幌?,特別是晚上,另外一個就是睡眠,現(xiàn)在不是也有一種叫疲勞性的肥胖,疲勞性肥胖就是說過度勞累,但是睡眠又不夠,或者睡眠的時間結(jié)點不對,就是經(jīng)常熬夜,晚上一兩點鐘睡覺,然后早上睡得很晚才起來,這種疲勞性,過度疲勞實際上也可以加重脂肪肝,當(dāng)然也可以引起,身體其它方面的這種傷害,另外一個就是有些保健品,比如說喝茶也好,降脂的茶,或者降脂的中藥,通過這些方式來減輕脂肪肝。
通常意義上的脂肪肝也可以認(rèn)為不是一種病,如果不是病的話應(yīng)該是比較輕的脂肪肝,你可以認(rèn)為不是一種病,另外一個就是看這個脂肪肝,是什么原因引起的,如果是現(xiàn)在最多的脂肪肝就是營養(yǎng)過剩這類的脂肪肝,不管是男性也好女性也好,現(xiàn)在都比較多這類脂肪肝是由于長期大量攝入,過多的動物性食物,加上運動減少,那么這類脂肪肝叫,營養(yǎng)不良脂肪肝,那么這類脂肪肝如果比較輕的話,你可以認(rèn)為它不是一種病,當(dāng)然如果比較重了,或者長期存在,那么對身體還是有影響的,那么這類脂肪肝,它也可以轉(zhuǎn)變成脂肪性肝炎,脂肪性肝硬化,最終引起癌變,那么如果是由于這個脂肪代謝障礙,引起的這種脂肪肝,不管輕重,那么都算是一種疾病,脂肪代謝障礙,也可以是先天性的,就是一生下來脂肪代謝有問題,還有一種就是由于肝臟本身的疾病,比如各種原因引起的肝炎,最常見的是乙肝 丙肝,酒精性肝病,那么由于這種疾病引起的脂肪肝,那么它是這種疾病的一種表現(xiàn),這種情況應(yīng)該也算是一種病態(tài)。
最好不要食高脂肪的食物,那么哪些是高脂肪的食物呢,一個就是動物的內(nèi)臟,比如腸子 肝臟,特別是動物的肝臟,因為現(xiàn)在很多動物,它本身都是喂飼料,內(nèi)臟里面含脂肪就比較高,所以長期服用這些(食物),容易引起脂肪肝,另外一個就是豬肉,豬肉特別是豬肉肥肉部分,就是白肉,豬的白肉那一部分,它主要是脂肪,因為我們重慶人也有一種,喜歡做燒白夾燒肉,或者是蹄膀這一類,實際上這些東西吃起來好吃,但實際上因為含脂肪成分比較多,已經(jīng)有脂肪肝的人,最好是少吃,最好是不吃,實在是忍不住,就嘗一下,另外就是火鍋,它加了很多牛油,也加了很多植物油,那么這類油比較多的這種食物,長期吃的話,也容易加重脂肪肝,那么其它的比如說包括雞蛋 蛋黃,含膽固醇含脂肪肝比較多的,還有動物的皮質(zhì),這個是含脂肪比較多的,這些東西最好是不吃。
脂肪肝就是說最常見的原因,還是脂肪攝入過多,那么對這類,脂肪攝入過多,這種脂肪肝是目前普通人群當(dāng)中,占比最多的一類脂肪肝,這個攝入過多這類病人,首先要控制飲食,比如說是脂肪代謝障礙引起的這類脂肪肝,比如說因為肝病本身,乙肝丙肝或者是酒精性肝病,肝病本身引起的這種脂肪肝,那么對這類人,除了控制飲食以外,另外還要對他原發(fā)疾病,比如說乙肝丙肝和酒精性肝病這種治療,當(dāng)然也可以服用一些保肝,降脂保肝的這類藥物,運動比較少的這類人,那么除了控制飲食以外,那么應(yīng)該要增加運動量,有一些茶葉,有一些比如普洱茶,長期喝普洱茶也可以起到降脂,減輕脂肪肝的作用,比如說有些中藥,比如決明子荷葉,這類的中藥,它有降脂減肥減輕脂肪肝的作用。