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失眠頭痛首先要排除實質(zhì)性的問題，就是什么原因引起頭痛、失眠和頭暈，如果沒有實質(zhì)性的問題，這些都是一些神經(jīng)緊張造成的，通俗一點(diǎn)說就處于一個亞健康的狀態(tài)，那這時候就要自我先分析一下是不是這一段時間精神壓力大了、工作壓力大了，如果排除這些因素之后，還有頭痛、還有失眠、還有頭暈這些癥狀的話，再來醫(yī)院找醫(yī)生給你正規(guī)的對癥處理。

出現(xiàn)了頭痛，惡心，嘔吐這些癥狀，首先最重要的肯定是先去看醫(yī)生，先去檢查有沒有什么大的問題，如果沒有的話，我們也有一些小方法，可以緩解一下，比如說你放松，這一會如果你正是伏案工作，是因為頸椎引起來的頭痛，惡心， 嘔吐，那你這會就放松，可以做一些頸椎操，可以做一些適當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動緩解。然后我們可以給頭部，做一個輕松的一個按摩，像這個梳頭一樣按著我們的經(jīng)絡(luò)，因為我們12條經(jīng)絡(luò)都是在頭部都有匯合的，所以說我們給頭部做一個放松的按摩也是很重要的，當(dāng)然還有如果你有條件的話，可以就近去做一些針灸，去做一些推拿都可以緩解。

惡心嘔吐這個患者很可能是顱高壓的情況，也就是有可能是腦出血，但是這個腦出血很可能不是高血壓引起來的，因為高血壓引起腦出血，占我們出血的80%，但是還有20%有可能是顱內(nèi)有動脈瘤破裂，有血管瘤破裂，蛛網(wǎng)膜下腔出血等等，這些原因都可以引起，顱內(nèi)壓的增高，就是說最直接的表現(xiàn)，就是頭痛、惡心、嘔吐，這是一個最重要，也是最嚴(yán)重的一個問題；當(dāng)然也可能是你頸椎出問題了，嚴(yán)重的頸椎病，會壓迫著我們的顱神經(jīng)造成一個頭痛，惡心，伴有嘔吐；還有經(jīng)常吃藥的一些老年朋友，你一定要排查一下，你藥物里邊有沒有一些藥物，會有這方面的副作用，引起了頭痛惡心嘔吐。

有了頭痛頭暈，你一定要讓大夫給你判斷一下，就是你有沒有其他的伴隨癥狀，比如有沒有情緒的問題，這就是我們所說的焦慮、抑郁的問題，另外還要考慮你有沒有高血壓的問題，還有我們真的是身體出現(xiàn)了一些問題，比方說甲狀腺的問題，很多年輕的女性甲狀腺出現(xiàn)問題了，她也會伴有頭痛頭暈，還有疾病問題，其他的疾病導(dǎo)致血紅蛋白減少了，這個時候貧血造成了你頭痛頭暈也是有可能的，希望你有出現(xiàn)了這種情況之后到醫(yī)院里邊，讓醫(yī)生來給你做一個判斷。

經(jīng)常頭痛頭暈的原因：頭痛輕者可能是因為勞累，失眠，壓力大等原因引起的，重者則可能因為顱內(nèi)壓力增高導(dǎo)致的，可同時伴有惡心，嘔吐等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)；頭暈原因很多，比如因為血壓變化，頸椎病，貧血或者藥物等等，應(yīng)該去醫(yī)院明確診斷后，再進(jìn)行治療。