骨科 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師、副教授，教育背景：1992年，畢業(yè)于中國醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系;1999年，獲中國醫(yī)科大學(xué)骨科碩士學(xué)位，研究生期間在日本久留米大學(xué)醫(yī)學(xué)部從事骨性關(guān)節(jié)炎的臨床手術(shù)和醫(yī)學(xué)科研工作;2006年，獲得東京醫(yī)科齒科大學(xué)先端醫(yī)學(xué)脊柱脊髓神經(jīng)外科學(xué)博士學(xué)位2009年，以骨科博士后身份于奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)骨科從事脊柱疾患學(xué)習(xí)和工作。
腰間盤壓迫到神經(jīng)上之后，神經(jīng)表面的這些靜脈叢，首先它就容易被擠壓了，慢慢地，這時候它的血液循環(huán)，靜脈的回流差就容易引起水腫。還有一種就是，即使沒壓到神經(jīng)上，這些炎性介質(zhì)免疫蛋白刺激神經(jīng)，造成神經(jīng)的局部紅腫，這也可以引起水腫。
一般臥床三周到四周，配合其他的一些保守治療，慢慢的患者有相當(dāng)一部分就改善了或者治愈了，這一部分患者通常是這些比較年輕的患者，他們這種間盤是含有大量水分的間盤，只有含有大量水分的間盤通過這個間盤的脫水，咱們在臥床的情況下或者吃藥，或者是一些其他保守治療，這些幫助情況下，間盤隨著時間慢慢的脫水消腫，和神經(jīng)的脫水消腫，慢慢的就治愈了，但是對于一些年齡比較大的患者，他間盤本身就已經(jīng)是比較那種機械性壓迫的，那么他的這種治愈的可能性就很低，或者反復(fù)的犯，所以說對于這一類患者建議還是以手術(shù)解決，才能真正的改善問題。
輕微的腰間盤突出是可以練瑜珈的，但是要選擇性的練習(xí)瑜珈，選擇一些動作對腰背部、頸部的肌肉有幫助的這些動作，而對過度的曲頸、彎腰或者曲髖過度的這些動作就要避免，因為這些動作對間盤好處不大，所以不建議去練這些動作。
輕度的腰間盤突出有兩種：一個就是保守治療，像咱們說的藥物治療，還有熱療、烤電，還有像這一些腰部肌肉的鍛煉，增強腰部肌肉的強度，腰部肌肉的強度增加了，它在某種意義上來說，就是說對間盤的負(fù)擔(dān)有一個替代作用；還有一些就是說那種炎癥性刺激的，從間盤里出來一點化學(xué)性物質(zhì)，咱們就可以用等離子射頻消融手術(shù)。
輕微腰間盤突出可以練習(xí)腹肌嗎？對于輕微的腰間盤突出的身體鍛煉，是應(yīng)該可以鍛煉的，只要它對日常的這些活動沒有什么太大的影響，那么做一些背部的鍛煉這是肯定的需要的，對腹部鍛煉也可以做，但是不要過度，要一過度了，它對間盤就起到不好的作用。