心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
比利時VUB大學(xué)博士,博士后。副主任醫(yī)師，副教授，
失眠引起脫發(fā)當(dāng)然能長出來，因為你失眠引起的。那我把失眠調(diào)整好了那發(fā)自然要長出來，但是有一點一定看年齡段，你都老年人都已經(jīng)歲數(shù)很大的人了，他本身睡眠就不好或者他的發(fā)原先就很少，如果年輕人是由失眠引起的，那我就調(diào)睡眠把那個植物神經(jīng)的讓它穩(wěn)定了，那么他的頭發(fā)也會好起來。
咱們睡眠的時間都是晚上11點到3點這是養(yǎng)肝、肝經(jīng)。因為咱們中醫(yī)講肝藏血這時候就要睡覺，你睡覺了不就等于不用這皇糧。如果你不睡覺、熬夜那相當(dāng)于把皇糧動用了就血虛，所以說我們晚上如果說你還睡不著覺，人為的一種用藥物幫助你調(diào)，讓你11點到3點睡覺，這個一般情況下都會讓你睡覺，如果你有些人就說我作息時間，我就想晚上兩點鐘睡覺，我要寫材料沒有辦法怎么辦，帶一句話不要拖的時間太長，你寫材料你不可能寫個一個月、三個月是，如果你平時是覺缺了那么周末的時候再補覺。
比如咱們最常見的酸棗仁，因為現(xiàn)在治療說酸棗仁既是中藥又是食物，因為現(xiàn)在臨床有個說法叫藥食同源，對于商店里有賣的酸棗仁如野酸棗汁，臨睡前半小時，你喝這么一次性紙杯一百毫升每天喝一些就很好了。我的來訪者還有的說每天晚上吃生瓜子功效也好能安神，別將其炒熟了，不然其含的血脂太高了。還有人喝點糖醋水，這是食物方面，我建議大家常吃一些還有黑顏色東西，因為黑是養(yǎng)腎的，腎主精髓腎好了，代表腦的精髓也就好了，我們睡眠也就會好一些。
在臨床安眠藥本身可以使用，但是安眠藥的量不是越多越好，吃多了反而會失眠，并且有可能會中毒，對于降壓藥、強心藥還有人說補氣補血藥，補氣補血藥也會引起失眠，因為我們知道是藥三分毒，所以用藥都是下策的下策，所以一定要先找一些誘因，把這些誘因解決了，然后配合一點藥輔佐就可以了。