心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
比利時VUB大學博士,博士后。副主任醫(yī)師，副教授，
青少年抑郁癥先解決的是睡眠，吃飯放在第二位，往往都是睡好覺、吃好飯、不跳樓，先讓他睡好覺，睡好覺以后身體是最大的放松，休息好了情緒也會相對好。然后再考慮吃飯，找找原因，是飯做得不好，還是本身小孩消化系統(tǒng)不好，還是情緒問題。 往往力爭小孩不給吃藥，尤其15歲以下的孩子，睡好覺，盡量讓他睡覺的時間規(guī)律一些，采取食療的方面，野酸棗汁就可以，還有酸甜口的，酸性的東西，還有山藥、大棗，都健脾的，吃一些黑顏色的東西，睡眠都會好起來的。
青少年抑郁癥的疏導(dǎo)技巧首先要共情，因為要跟孩子做疏導(dǎo)首先你要站在孩子的立場就要兒語化一些能讓他聽懂，先問他學習累不累，面對學習這么大壓力你自己感覺，身體哪兒最不舒服，通過共情的手段跟孩子去探討。在心理疏導(dǎo)的時候就要想學習是你為你自己學習，不要說學習是為了爸爸媽媽，小孩如果說他厭學，不要讓他讀書讓他在家待上一個禮拜，他待著待著他覺得媽媽我要讀書了，因為在家沒有玩伴在家待著以后，他覺得他還要想學習。所以說對于青少年心理疏導(dǎo)的時候一定要共情這是很重要的。如果真是累了讓他在家休息一段時間像放假一樣，所以做咨詢的時候用的技巧很多，比方臨床現(xiàn)在用一些沙盤療法，孩子都是比較接受的。
如果比較輕度和中度的都能上學。因為輕的和中的一般是在給予心理治療以外，可以給疏肝解郁的藥物。在臨床上常用疏肝顆粒，舒肝顆粒它是中成藥，給孩子吃一些食療的東西，孩子他自己覺得我還想上學就可以去，如果他真是不想去就在家可以先休息，一般情況下還是鼓勵他去上，因為他要有玩伴，如果光在家待著他會越來越郁悶，如果是重度的抑郁往往我們是讓他暫時先休學一下，調(diào)試完身體然后再去上學。
如果15歲以下一般是不給他用藥的，如果學習壓力大共同探討怎么能把自己的壓力釋放，比方唱歌還有運動療法，比方說課間的活動或者是體育課讓孩子多參與一些，然后還有就是讓孩子多尋求一些運動療法。在食療上多注意些，因為有些食療是減壓的，比方有些孩子特別脾氣特急總想發(fā)脾氣，那我們給他喝點菊花水、菊花決明子水它是疏肝膽經(jīng)的，吃點綠豆蓮子把心火、肝火往下走一走，把孩子的郁悶的心情也會減輕了很多。
青少年抑郁癥是這樣的，基本年齡段是在12歲到18歲，這叫屬于青少年，對于這一段的孩子首先學習任務(wù)比較重，如果家庭也比較圓滿的沒有受到什么創(chuàng)傷的，他的任務(wù)就是學習，學習離不開考試，大大小小考試很多，學習的任務(wù)重再加上家長和老師給的壓力，孩子心情比較壓抑，他把學習覺得天天除了學習就學習，把他一種快樂比方玩的時間沒有了，所以這樣他產(chǎn)生抑郁的也很多，所以開展的活動豐富多彩，使枯燥的學習變成有滋有味的學習，這樣能對孩子來說是更希望的。