心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
比利時(shí)VUB大學(xué)博士,博士后。副主任醫(yī)師，副教授，
失眠往往分為入睡困難且多夢，就睡得比較淺，還有早醒。一般情況下，躺上半小時(shí)以后本就應(yīng)該能睡著的，如果睡不著這就屬于入睡困難，且一晚上能醒兩三次，屬于睡眠較淺；還有一點(diǎn)就是愛做夢還凈做噩夢，屬于多夢；最后一點(diǎn)就是早醒，可能凌晨三四點(diǎn)鐘就醒了，如果這些現(xiàn)象一周連續(xù)三次，晚上睡眠時(shí)間達(dá)不到且睡眠淺都屬于睡眠不好。