疼痛科 | 副主任醫(yī)師
北京天壇醫(yī)院，副主任醫(yī)師，
膝關節(jié)是人體的大關節(jié)，所以只要是對關節(jié)有可能產(chǎn)生壓力的動作，其實都是毀損它的。 在日常生活中，毀損關節(jié)的動作無處不在，常見的就比如說：跳舞、爬山、跑步，還有就是跳繩這些，就是因為我們的體重，對關節(jié)會造成壓力改變 ，所以建議大家在日常生活中，進行這些運動的時候，一定要適度，量力而行，原則上老年人要盡量少量多次，一次過勞就會造成關節(jié)的損傷。