中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
楊傲然，男，
眩暈有很多的病因，比如高血壓的時(shí)候人會(huì)覺得頭昏昏沉沉站立不穩(wěn)左右搖擺不定。器質(zhì)性的臟器出現(xiàn)問題的時(shí)候由于大腦供血不足，或是耳朵里前庭器官出現(xiàn)了問題也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)眩暈。眩暈的原因?qū)嶋H上臨床分很多種，有些是中樞性的導(dǎo)致眩暈，周圍神經(jīng)的疾病，前庭神經(jīng)元炎，年輕婦女常見的梅尼埃病。
比較簡單的穴位，比如頭部、面部的穴位，針?biāo)挥?.5毫米長，這種很短的針對于大家在家里面治療也是比較安全有效的。當(dāng)然如果周圍就有社區(qū)門診，門診里面有針灸治療或者旁邊就有大型的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，里面有中醫(yī)科室，這樣還是建議大家能夠到中醫(yī)科室里去進(jìn)行正規(guī)的治療，因?yàn)殡m然有穴位單純按壓穴位也是有效的，但是針刺治療也是要講究辨證施針，根據(jù)不同疾病的原因根據(jù)體質(zhì)辨證找穴、辨證施治，這樣可以起到最佳的治療作用。
穴位的按摩一般要按摩10到20分鐘才能起到治療失眠的作用，由于大家對穴位掌握并不是很精準(zhǔn)，同時(shí)要讓你去對穴位經(jīng)常去按，有一些穴位并不是很好找的，比如我們后頭部的穴位，要是一下按5分鐘、10分鐘左右手都會(huì)覺得發(fā)酸而且胳膊也會(huì)比較勞累。這樣建議大家可以采用皮下埋針的辦法來進(jìn)行穴位治療，現(xiàn)在中醫(yī)有叫皮內(nèi)針的療法，這是用非常淺短的針來進(jìn)行刺激穴位，大家可以把針埋在這個(gè)穴位的上面，通過按壓這個(gè)針來進(jìn)行治療，一方面針比較短比較安全，另外通過這種針的刺激可以增加這種按摩的刺激程度，會(huì)起到非常好的按摩療效。
經(jīng)過按摩刺激穴位是可以幫助睡眠的。比如百會(huì)穴，百會(huì)穴，在兩個(gè)耳尖如果畫一條線進(jìn)行連線，在頭頂上是有中間點(diǎn)的，中間點(diǎn)跟人的前額中心向上畫一條垂線，跟它交叉的這個(gè)位置叫百會(huì)穴，經(jīng)常按壓可以起到助眠的作用。太陽穴經(jīng)過按壓也是可以起到助眠的作用，但是因?yàn)槿嗽陬^部有很多穴位對睡眠都是非常有益的，大家不是專業(yè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的，很難能夠具體找到每穴位的準(zhǔn)確位置。 因此建議大家準(zhǔn)備非常好的木梳，這個(gè)木梳不要用塑料的木梳，建議大家使用木質(zhì)的或者牛角類的木梳，每天在睡眠之前的半個(gè)小時(shí)有效的梳頭，當(dāng)梳頭的時(shí)候，可以對頭部的穴位都起到刺激作用，同時(shí)也促進(jìn)了頭部的血液循環(huán)，可以放松精神，使緊張焦慮的情緒可以緩解，這是非常好的，刺激頭部穴位幫助睡眠。