中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
楊傲然，男，
許多失眠患者經(jīng)常會服用安眠藥物，安眠藥物對短期內(nèi)的失眠，如果經(jīng)過非藥物治療效果不明顯的，通過服用安眠藥有一定的治療作用的，不建議長期服用安眠藥來幫助睡眠。因為安眠藥存在宿醉感，就是說當頭一天晚上吃完安眠藥以后睡覺，第二天早晨醒來的時候，并不像您正常的不用服藥物蘇醒以后頭腦清醒、心身很愉悅，服用安眠藥促進睡眠以后，第二天在晨起的時候往往會覺得有頭昏腦脹、身體乏力這樣的感覺，這種感覺稱之為宿醉感。如果長期失眠要靠安眠藥來幫助睡眠，還會形成藥物依賴的感覺，形成藥物依賴感覺以后，就會服用藥物，甚至出現(xiàn)藥物劑量由小量逐漸地增加藥物劑量增大。有一些安眠藥物對心、肺系統(tǒng)是有一定的抑制作用，甚至當出現(xiàn)急性的心血管事件的時候，安眠藥物是可以掩蓋癥狀的，包括有劇烈的哮喘、喘息性支氣管炎，安眠藥對這種排痰、止咳平喘都是有影響的，因此不建議失眠的患者長期地服用安眠藥物進行治療。
心理上克服失眠，首先要知道睡眠是人體一項非常正常的生理功能是與生俱來的，并不需要刻意地去學習睡眠，因此對于睡眠不要太苛刻，有的人覺得如果5分鐘睡不著就會出現(xiàn)著急，比較心情焦慮的情緒，越焦慮越會睡不著覺。因此睡眠不要太在意睡眠多快能入睡，有的時候無心插柳柳成蔭。第一不要特別焦慮，第二的對睡眠的時間不要太在意，睡眠的時間長短也不要過分地去在意，要想保證充足的睡眠就是要把影響睡眠的不利因素給它去掉。身體上的不適癥狀，比如說心臟難受肢體的疼痛不必要的器質性的問題，要給它進行治療還有我們說很多人有晚上要吃夜宵的這種習慣，吃夜宵由于睡得比較晚，吃了食物有的時候食物還是高熱量的，比如說現(xiàn)在流行的啤酒、炸雞這樣的食物如果吃完以后，夜里脾胃都要處于休息狀態(tài)了，這個時候再進食勢必會加重胃腸的負擔，出現(xiàn)了胃部飽脹不適的感覺，也會影響到正常的這種入睡，。
西醫(yī)學里突然間出現(xiàn)劇烈的眩暈，伴有惡心嘔吐可以叫梅尼埃病，梅尼埃病發(fā)作的時候除上述表現(xiàn)以外還伴有耳鳴和聽力下降。那么在耳石癥也叫良性位置性眩暈的時候也是伴有眩暈、惡心和嘔吐的癥狀，如果是耳石癥我們治療起來就要通過一些手法的復位，這是最佳的治療手段。如果出現(xiàn)劇烈眩暈惡心和嘔吐的情況下，就需要最短時間內(nèi)送到醫(yī)院進行救治。
首先最主要的就是一定要注意休息，如果有可能的情況下，眩暈發(fā)作的時候，比如說你在馬路上發(fā)作眩暈，盡量讓旁邊的路人把你扶到一個相對安全的位置，你可以坐下，甚至躺下進行休息，不要輕易地去搬動，如果眩暈很劇烈的話建議你趕緊呼叫120或者是999，到醫(yī)院進行緊急治療。如果是其他原因導致的眩暈，比如沒吃早餐，這個時候突然出現(xiàn)眩暈通過休息以后是可以緩解的。
