康復醫(yī)學科 | 主任醫(yī)師
米立新首席康復專家、主任醫(yī)師，教授康復診療中心學科帶頭人，從事物理醫(yī)學與康復醫(yī)學30多年，臨床經(jīng)驗豐富。
術(shù)后的康復訓練原則是，第一要警惕防止在發(fā)生，不光要注意手術(shù)部位，其他部位也需要注意，要進行健康的宣教；第二要及時地把手術(shù)的小創(chuàng)傷修復，把組織滲出的東西，及時的吸收，防止局部的水腫、粘連；另外還要及時的訓練肌肉的力量，增強肌肉力量的不足。
練瑜伽實際上是增加關(guān)節(jié)的柔韌度，關(guān)節(jié)的活動范圍很大，對于年齡比較大的患者，肌肉和韌帶都有一些退變或慢性損傷，所以沒有那么好的彈性了，還需要保護關(guān)節(jié)，不主張過度的去牽伸，會使有些組織變得松弛，更不利于關(guān)節(jié)和脊柱的穩(wěn)定、保護。
這個方法是有一定道理的，首先，人們都是往前走的，所以大腿前面的肌肉很發(fā)達，后面的肌肉就稍微差一點，想讓身體的穩(wěn)定性更好一點，讓前伸的肌群和后伸的肌群達到一個平衡，運動會更加協(xié)調(diào)。倒著走可以對后伸肌群有一個加強的作用，但是倒著走的時候一定要注意安全。
手術(shù)治療方法還是比較多的，一般的有局部的微創(chuàng)，微創(chuàng)可以通過一些手段或者打一些藥，把出來的那一小塊給溶掉，存在有部分人在溶掉了后藥不吸收的問題；還有就是把椎間盤摘下來；另外還有可能要切口，手術(shù)要稍微大一點，對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有影響。
首先有一個宣教，找出發(fā)生問題所在及避免后期重蹈覆轍；治療上，在急性期要緩解癥狀，局部的消炎、消腫、止痛治療；另外要防止肌肉萎縮，要有一些訓練的方法，急性期和恢復期的訓練方法，肌肉的收縮情況是完全不一樣的，一定是有一個科學的方案。