康復(fù)醫(yī)學(xué)科 | 主任醫(yī)師
米立新首席康復(fù)專家、主任醫(yī)師，教授康復(fù)診療中心學(xué)科帶頭人，從事物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)30多年，臨床經(jīng)驗豐富。
腰間盤突出癥在一般情況下比較難自我復(fù)位，腰間盤之所以突出一定是發(fā)生了一些結(jié)構(gòu)的改變，腰間盤損傷了、退行性變了，可能就不一定能夠是可逆的，所以結(jié)構(gòu)上的問題，不是說癥狀消失了，腰間盤突出癥就自我復(fù)位了，基本上這種可能性不是太大。
是可以根治的，腰間盤突出癥壓迫時間很長，壓迫很厲害，癥狀不緩解，就綜合評估看是否需要做手術(shù)，如果做手術(shù)，可以把椎間盤取出來，選擇微創(chuàng)的會更好一點，不主張手術(shù)，盡量保守治療，但必須手術(shù)的時候，就要果斷的去做手術(shù)，并及時的做康復(fù)治療。
腰椎間盤最容易受傷是因為給它的壓力太大，而引體向上是可以利用自身的體重起到一個牽引的作用，改變神經(jīng)根的擠壓，這是因為椎間隙大了，這個擠壓就變小了，如果有椎間盤突出的病人，自己在家里面做引體向上，是能起到一個小的牽引作用的。
首先要改變生活方式，要做保護(hù)脊柱的、有利的日常生活的動作，比如不要使勁的彎腰，背包選擇雙肩包，還有就是搬東西的時候，一定要講究姿勢的問題，年齡大的人，一定要有一個預(yù)先準(zhǔn)備動作，除此之外，還要注意均衡營養(yǎng)，不要太過于肥胖。
首先急性期第一治療是要臥床，椎間盤是整個脊柱的受力點，要站立和坐著，就會受力，臥床對腰椎間盤本身就沒有壓力，躺下以后椎間隙也變大了，擠壓小了，癥狀就會好一點，另外及時的做物理治療，再緊跟著一些穩(wěn)定性的訓(xùn)練，肌肉萎縮預(yù)防的訓(xùn)練，營養(yǎng)神經(jīng)的治療，有利于腰間盤突出癥的恢復(fù)。