康復(fù)醫(yī)學(xué)科 | 主任醫(yī)師
米立新首席康復(fù)專(zhuān)家、主任醫(yī)師，教授康復(fù)診療中心學(xué)科帶頭人，從事物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)30多年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。
什么是骨質(zhì)疏松癥：上升到骨質(zhì)疏松癥，必須要伴有由于骨質(zhì)疏松引起的臨床表現(xiàn)，比方說(shuō)有腰背的疼痛、駝背、脆性的骨折等等，出現(xiàn)這些臨床表現(xiàn)的時(shí)候，才能夠叫骨質(zhì)疏松癥。 什么是骨質(zhì)疏松癥：上升到骨質(zhì)疏松癥，必須要伴有由于骨質(zhì)疏松引起的臨床表現(xiàn)，比方說(shuō)有腰背的疼痛、駝背、脆性的骨折等等，出現(xiàn)這些臨床表現(xiàn)的時(shí)候，才能夠叫骨質(zhì)疏松癥。
首先對(duì)于骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)，是在很早的時(shí)候，一八幾幾年的時(shí)候。人們是隨著時(shí)間，還有科技的發(fā)展歷史，來(lái)逐漸地不斷地去認(rèn)識(shí)。實(shí)際上全身性的骨量減少就是骨質(zhì)疏松，這是最早的一個(gè)想法現(xiàn)在實(shí)際上就是說(shuō)，我們就認(rèn)為骨質(zhì)疏松，它就是骨量的減少，骨的微結(jié)構(gòu)的一些減少損傷，還有骨的強(qiáng)度的降低叫骨質(zhì)疏松。
一般我們都把它分為三類(lèi)，第一類(lèi)就是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，它一般就是生理性的是最常見(jiàn)的。第二類(lèi)就是繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，一般我們都有一些，比方說(shuō)由某些疾病引起的，慢性的一些腎病的患者，還有甲亢、甲狀腺功能亢進(jìn)的患者等等，都可以引起繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。第三種就是特發(fā)性的骨質(zhì)疏松，一般可以有家族史，還有就是女同志絕經(jīng)以后雌激素水平下降，也屬于特發(fā)性的骨質(zhì)疏松類(lèi)的。
骨質(zhì)疏松它的發(fā)生率很高，特別是老年人和婦女同志都非常高危，所以說(shuō)一定要做好預(yù)防的工作。特別是老年人他的體質(zhì)很差，這樣的話更應(yīng)該加強(qiáng)這方面的一些監(jiān)測(cè)。首先我們飲食要平衡，另外我們要做運(yùn)動(dòng)要做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，還有就是說(shuō)我們要及時(shí)地治療，其他的一些相關(guān)的一些疾病。每年一定要定期做一次骨密度的檢查，到醫(yī)院定期地進(jìn)行評(píng)估。
補(bǔ)鈣的時(shí)間大家最好是有一個(gè)了解，因?yàn)殁}的吸收高峰是在夜間睡眠的時(shí)候，所以說(shuō)我們還是建議就是說(shuō)睡前吃鈣片，可能更好一點(diǎn)。特別是跟牛奶一起，牛奶它也是有助于鈣的吸收，一定要堅(jiān)持，不要說(shuō)我今天吃一個(gè)星期，吃十天我就不吃了，然后過(guò)一段時(shí)間再吃，最好是堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。