兒科綜合 | 主任醫(yī)師
從事精神醫(yī)學(xué)臨床、教學(xué)、研究和社會服務(wù)工作30余年。 特別是對兒童，青少年精神醫(yī)學(xué)有特殊研究 。
做過這樣的研究很多調(diào)查發(fā)現(xiàn)晚上，在動物實驗都做過很清楚的實驗，晚上睡眠以后，大腦內(nèi)上億個突觸，每個突觸是神經(jīng)元傳遞信息的，每個突觸會縮小1/3，這睡眠大家不要看這睡眠縮小1/3干嘛呢，它要排除垃圾騰出空間，第二天你才能夠?qū)W習(xí)記憶新的知識儲存進去，就相當(dāng)于我們的磁盤，我們的手機空間我們要隨時清理掉，才能補充新的信息的收入，如果孩子永遠睡眠不夠，永遠的毒物垃圾，各方面都排除不出去，你第二天新的知識就很難進去，這樣他就進入了惡性循環(huán)，效果就很差，所以充分的睡眠，是孩子第二天學(xué)習(xí)提高，加強記憶 提高腦力活動，最好的補充劑。所以大家不要認為，睡眠是浪費了時間，睡眠是非常非常重要的，對任何年齡的人包括成人，甚至成人做過一天剝奪你一天的睡眠，你第二天的決策，比如說股票的選擇，什么角色都會出問題就會亂。