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運動損傷的處理我們遵循，早期的時候是遵循我們的polce的原則，就是制動、保護、冰敷、抬高、加壓，然后這樣的一個早期處理原則。一般過了早期的時候我們就盡快的要去為患者，選擇合適的治療方式，根據(jù)這種運動損傷的程度去選擇不同的治療方法。嚴重的可能是需要去手術治療，然后比較輕的患者，我們可能是需要一些局部的制動，或者是通過一些其他的物理，或者藥物治療的手段來改善患者的功能。

運動損傷分多少類，運動損傷最常見的，第一類是韌帶的損傷，比如說我們膝關節(jié)的側副韌帶、交叉韌帶這樣的一個損傷。第二個就是我們肌肉的損傷，像肌肉的扭傷、挫傷、肌肉的血腫這些都是運動損傷。第三個就是肌腱的斷裂或者是肌腱的損傷。

在什么樣的情況下容易造成這種運動損傷，能知道往往是可見于這種競技性的運動造成損傷的概率會比較大，然后或者是說沖撞性的這類運動，或者是說在我們運動的方式，或者姿勢發(fā)生快速轉變的時候，一般常常容易出現(xiàn)這種運動的損傷概率也會增大。

首先是要在我們的運動前，做好充分的一個準備工作和熱身。一般這種競技性的運動的時候需要先做好熱身、牽拉、牽伸的一些預防性的動作。另外就是在運動過程中就是盡可能的去減少身體的沖撞接觸。第三個這種經(jīng)常參加競技性運動的人，他是需身體的穩(wěn)定性、肌肉的力量和耐力的一個訓練的，如果我們保證了肌肉具有良好的功能，然后進行一個很好的熱身性的運動減少損傷，就可以很好地去避免我們運動損傷的發(fā)生。

首先第一點它跟我們的運動方式是密切相關的，往往是發(fā)生在運動過程中，這是它的一個非常重要的特點。第二個就是患者出現(xiàn)跟運動相關的一些癥狀和體征，比如說局部的一個疼痛，然后局部肌肉的一個問題，或者關節(jié)的一些問題。第三個就是我們可以通過一些實驗室的檢查，或者影像學的檢查來確診，比如說我們可以通過超聲的檢查，來確定我們的肌肉或者韌帶是不是斷裂，局部有沒有血腫然后它的損傷的程度是怎么樣的。最后我們也可以通過一些實驗室的檢查，來進行一些輔助的診斷。