婦產(chǎn)科 | 副主任醫(yī)師
宋志琴，副主任醫(yī)師，副教授，從事婦產(chǎn)科臨床工作與基礎(chǔ)研究27年，有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
性激素替代治療是建議這一部分老年女性，一定要去看更年期的門診，讓專業(yè)的大夫進(jìn)行全面的檢查以后，給你好的診斷看看你是否適合吃這種激素替代治療，如果吃了，吃哪一種治療藥效會(huì)非常好，這樣會(huì)改善你很多的癥狀，比如說睡覺睡眠障礙，很多老年女性就是早醒、入睡困難這些都可以去改善，所以我建議就是一定要專業(yè)指導(dǎo)，當(dāng)然說到激素替代治療。
既然更年期對(duì)我們?nèi)梭w有那么多看得見的癥狀，和遠(yuǎn)期那么多看不見的危害，甚至危及到我們的生命，還是建議給大家兩個(gè)建議，順利度過更年期，第一要有健康的生活方式，與每一位更年期的女性息息相關(guān)，每天都要在健康中度過，第一個(gè)肯定是不提倡吸煙有些老年女性，有些人會(huì)抽煙的現(xiàn)象不建議。第二個(gè)可以適度飲一點(diǎn)酒、紅酒但是不要過度。第三個(gè)一定要采取合理的飲食，這個(gè)飲食一定是低熱量的低脂肪去飲食。第四個(gè)一定是適度的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)平時(shí)習(xí)慣游泳，游泳方式非常好對(duì)關(guān)節(jié)四肢的保護(hù)特別好，你愿意做散步，我覺得也非常好，但有一點(diǎn)不建議去爬山，因?yàn)閺谋Ｗo(hù)膝蓋的角度來說，因?yàn)榕赃@時(shí)候一般都是有膝蓋的問題，還有骨質(zhì)疏松的問題，還有一個(gè)怕摔倒的問題，所以就不建議去爬山，做一些過度負(fù)重的運(yùn)動(dòng)不建議。所以這個(gè)時(shí)期的女性一定要從生活角度去保養(yǎng)，還有就是平時(shí)要防止摔倒，這個(gè)時(shí)候摔倒很容易導(dǎo)致骨折。
更年期的危害這是非常熱門的話題，因?yàn)槔习傩照J(rèn)為出汗月經(jīng)異常了才叫更年期，事實(shí)上新的觀念女性從40歲開始就進(jìn)入更年期，所以老百姓可能一聽就覺得大吃一驚，40歲還年輕怎么就進(jìn)入更年期，是的因?yàn)閺?0歲開始卵巢功能開始出現(xiàn)變化了，首先可能最常見的變化就是在45歲到55歲之間，由于卵巢功能衰退會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、出汗，會(huì)出現(xiàn)你的脾氣興趣的改變，比如說發(fā)脾氣更要關(guān)注有抑郁癥的病人跟更年期有一些關(guān)系，其實(shí)這些癥狀都是可以看得見的，你能感受到的更年期對(duì)人的危害，最大的是心臟的問題骨骼的問題和大腦的問題。最常見的問題骨質(zhì)疏松，最容易導(dǎo)致的病變是骨折。骨折對(duì)于老年女性是很難恢復(fù)的疾病，而且還往往導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生甚至是死亡，所以更年期一定要去關(guān)注它，進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)去看更年期的門診。