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至少現(xiàn)在來說是一種不太科學(xué)的極端手段。有些人去吃一些不太安全的保健品來減肥。這在現(xiàn)在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)化購(gòu)物時(shí)代里面，非常非常的常見。經(jīng)常有人來咨詢我，說吃什么代號(hào)的什么東西，能夠很好減肥嗎，那我說其實(shí)這種東西，目前至少我們醫(yī)學(xué)上還沒有科學(xué)的根據(jù)。我們希望大家不要去盲目地去買這些東西來吃。

很多事情它有它的特殊性。任何一個(gè)方案都要在它特定的環(huán)境下，才能說是正確或者不正確的。像有的病人，如說合并心功能不全的病人、合并一些重度的關(guān)節(jié)性疾病的病人或者是有一些行為不方便的病人。我們是沒有辦法讓他去運(yùn)動(dòng)的，他們只能做極輕度的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)減肥是沒有幫助，達(dá)不到他的目的和效果的。那么這個(gè)時(shí)候，我們醫(yī)生是會(huì)采取一些特殊的飲食方案，像我剛才說的生酮飲食方案等諸如此類低能量飲食來減肥。那么平常絕大部分病人想要減肥的話，都無疑通過我們的運(yùn)動(dòng)方案，來達(dá)到減肥的目的。而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)方案，我們依然是一個(gè)個(gè)體化的需求的，根據(jù)不同人的具體情況單獨(dú)制定。

有些人甚至提到了不吃紅血，就說我們的牛肉羊肉或者豬肉。真的對(duì)我們的代謝有那么大的影響嗎。目前這個(gè)還沒有特別明確的結(jié)論，而且我們認(rèn)為如果是很健康的瘦肉，依然對(duì)機(jī)體是很有好處的，也是對(duì)健康有益的。只要是你正常的攝入或者你的烹調(diào)方式是正確的，不采要油煎油炸。有很多動(dòng)物的內(nèi)臟肉皮合在一起，只要你不要吃太過量，我們依然提倡大家可以正常的進(jìn)食的，不需要對(duì)于一些種類過于偏執(zhí)的去限制。

絕對(duì)的不正確的。我們是不允許病人自己去采取這種極端的方案來減肥的。我常在我的門診里痛心地看見有的孩子，甚至初中生，采取這種極度的方式。很多年前不過是在網(wǎng)上，看見別人貼出來的這么一個(gè)所謂的什么什么的方案。就早上吃一頓正常的飯，中午吃個(gè)蘋果，晚上就喝我剛才說的能量連20卡路里都不夠的湯，而且還出去狂跑步，綁上沙袋狂跑步。一方面引起這個(gè)孩子，心理上嚴(yán)重的人格的障礙，學(xué)習(xí)情況也特別的不穩(wěn)定。另一方面和周圍家長(zhǎng)的關(guān)系也變得非常的尖銳。同時(shí)我們看見這個(gè)孩子出現(xiàn)了一個(gè)甲功異常，月經(jīng)開始出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂，開始停經(jīng)。那么這樣痛心的結(jié)果，實(shí)際上我們是絕對(duì)應(yīng)該避免的。目前我的診室里面，不會(huì)再讓這樣的孩子出現(xiàn)了。

極低熱量飲食它是我們飲食治療的應(yīng)急方案。如生酮飲食就是其中有科學(xué)依據(jù)的極低熱量飲食方案。有的病人為了當(dāng)時(shí)緩解他極高的血糖或者是他嚴(yán)重的胰島素抵抗，我們會(huì)讓病人短期內(nèi)，在醫(yī)生的監(jiān)督和指導(dǎo)下用生酮飲食。就是說飲食極低熱量（一天不超過800大卡）此外，我們也在保證健康脂肪的攝入、適度的蛋白質(zhì)的攝入以及適當(dāng)?shù)氖卟撕碗娊赓|(zhì)的情況下，會(huì)極度地減少碳水化合物的攝入，從而讓病人的整個(gè)代謝狀態(tài)的穩(wěn)定。同時(shí)我們這樣做有利于快速地緩解胰島素抵抗，使病人血糖得到有效的控制，體重脂肪含量會(huì)迅速地減少，緩解病人的心衰和呼衰。但極低熱量飲食只適合用在特殊情況，并且不會(huì)超過一個(gè)月的。經(jīng)過極低熱量飲食后，我們會(huì)逐漸地來增加熱量或增加碳水化合物，使這個(gè)病人的體重控制在范圍之內(nèi)勻速降低。無論是怎樣的情況我們都希望大家不要盲目的、在沒有科學(xué)根據(jù)或沒有科學(xué)指導(dǎo)的情況下去采取這些方案來進(jìn)行治療。