骨科 | 主任醫(yī)師
劉渤、男、46歲、醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師，國際脊柱內(nèi)固定學(xué)會(AOSpine)會員，北美脊柱外科協(xié)會(NASS)會員，重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會疼痛專委會委員；美國芝加哥大學(xué)(The University of Chicago)博士后訪問學(xué)者、美國哈佛大學(xué)(Harvard University)附屬麻省總院脊柱外科中心訪問學(xué)者，中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)北京協(xié)和醫(yī)院脊柱外科及中國人民解放軍總醫(yī)院微創(chuàng)脊柱外科訪問學(xué)者。
眾所周知腰椎管狹窄癥主要就是由于腰椎的退行性改變，包括同時(shí)合并有椎間盤的突出，還有后增韌帶的增厚，關(guān)節(jié)突的內(nèi)聚、增生、狹窄，導(dǎo)致了一系列的綜合癥狀，對于預(yù)防來講還要從保護(hù)我們的腰椎做起。首先避免長時(shí)間的久坐，尤其是彎腰的坐立，對于這部分人對于司機(jī)長期開車的長途汽車的司機(jī)來講，長期彎腰會增加椎間盤的硬力導(dǎo)致椎間盤的突出，另外長期從事體力勞動的人員，腰椎所承受的硬力增大，但隨著年齡的增長他的退變程度會進(jìn)一步加重導(dǎo)致椎間盤的增生，椎間盤的突出關(guān)節(jié)突的內(nèi)聚增生、椎板的增厚、滑韌帶的增厚都會引起椎管的狹窄。所以避免長期的從事彎腰的體力勞動，同時(shí)在日常生活當(dāng)中做一些腰背肌的功能鍛煉，還有游泳，多出去步行，尤其是做腰背肌的后伸運(yùn)動對于保護(hù)我們的腰椎都是有幫助的。