皮膚科 | 主任醫(yī)師
孫秋寧，女，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)皮膚美容中心主任，博士生導(dǎo)師。美國University of Taxes 做博士后研究二年。2007年12月至2014年7月?lián)伪本﹨f(xié)和醫(yī)院皮膚科主任，2014年7月起擔(dān)任北京協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)皮膚美容中心主任。
每天面對電腦都要擦防曬霜嗎：另外有一些美女朋友也會擔(dān)心，在房間里面是不是也要抹防曬霜。我現(xiàn)在可以告訴大家沒有，人的皮膚是非常適應(yīng)外界環(huán)境的，所以在室內(nèi)沒有必要涂防曬霜，另外面對電腦不存在輻射更不存在紫外線，對人體的皮膚的話也沒有傷害，因為人體是有一副好皮囊，對外界的各種正常的刺激是有防御反應(yīng)的。我們正常的生活應(yīng)該不被防曬和防曬霜來干擾。
其實大太陽還是小太陽沒有一個絕對值，如果你今天覺得日光非常的強烈，那肯定它的紫外線的強度是很大的，其實這種強的紫外線很容易就曬黑或者是曬傷，所以這種情況下單獨的涂防曬霜都不管用了，一定要打傘甚至把臉蒙起來。如果陰雨天的話其實也有紫外線，但這個紫外線真的是可以忽略不計。
吃任何的蔬菜水果對防止曬黑，沒有任何的證據(jù)證明。相反吃某些東西還容易造成曬傷，最容易引起曬傷的是什么：香菜、芹菜、菠菜另外野菜里面的灰灰菜。這些菜是一個吸光劑，也就是說你吃進去以后，你再曬太陽那么皮膚就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，而平時你不吃這些東西的話對日光有一定的防護作用的。所以吃任何的東西跟曬太陽和這個曬傷曬黑，可能都沒有什么太大的直接關(guān)系了。
對于非常講究的人涂了防曬霜還要涂隔離霜，其實是隔離霜它是有點bb的作用，有遮蓋的作用，那么我們的臉上可能有一點點曬斑涂完防曬霜你遮不住，所以你可以再涂一層bb霜遮蓋住。但實際上我們現(xiàn)在防曬霜就有防曬的bb，它同時它又是一個隔離霜。所以其實完全是一種求美采光的效果，而不是說防曬霜外面一定要涂隔離。
大家知道日光一個是照射日光以后心情比較好，所以在日光比較強烈的地方不容易產(chǎn)生抑郁癥。那么還有一個最重要原因，日光會幫著鈣質(zhì)的吸收，所以我們認(rèn)為日光是一個很好的東西，那么東方人的話又想得到紫外線的好處又不想曬黑。第一日光浴的時間不要太長了我們一天曬15分鐘，我們的鈣質(zhì)的吸收就已經(jīng)足以了。第二應(yīng)該是暴露的部位不想讓它曬得很黑可以在這些部位抹防曬霜。但是日光浴建議不要超過半個小時，日光太強的話皮膚會燒傷的，所以在曬日光浴的時候也應(yīng)該抹防曬霜。