婦科 | 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院，婦科，副主任醫(yī)師
女性更年期脾氣暴躁該怎么辦：我們自身要學會去自我控制，用一顆寬容的心去對待任何的人和事物，多參加集體活動平常多看一些自己喜歡的書，做一些自己認為感興趣的事情分散一下我們的注意力。但是對于如果這種癥狀很嚴重，自己情緒很難控制，我們可以選擇第一個激素替代治療達到治療的作用。再有就是及時地看一些心理醫(yī)生做一些心理疏導，對于我們的控制我們的脾氣，對整個的情緒的緩解都會有很大的幫助。
在這個時期我們可能會出現(xiàn)一些身體和心理的變化。那么從幾個方面我們要去關(guān)注，首先就是心理方面我們要保持一個愉悅的心情，要多參加一些集體性的活動減緩自己的壓力。第二方面，多參加一些戶外活動積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)、預防骨質(zhì)疏松，對我們免疫力的提高都有幫助。第三個方面，我們就是根據(jù)癥狀，如果癥狀比較嚴重的可，能需要做一些激素替代治療，來緩解我們的潮熱、出汗，改善我們的生活也會起到很大的作用。
對于比較嚴重的更年期癥狀，影響到我們的工作、生活我們推薦還是做一些激素替代治療。主要是雌激素現(xiàn)在常用的藥物就是替勃龍，它能夠很好地緩解我們這些潮熱、出汗、情緒、失眠這些方面的一些癥狀。相對來講還是比較安全的，但是我們在激素替代治療的時候一定不能盲目。不是說看你用我也用，一定在醫(yī)師的指導下做一個全面的風險評估，然后再個體化地應(yīng)用，并且在應(yīng)用的過程中要定期地監(jiān)測。
更年期的跨度時期很長，沒有一個完全的一個時間的定義，它指的是絕經(jīng)前后的這一段的時間。有的時間跨度三年五年，有的甚至達到十年以上。飲食上注意高蛋白高蛋白、高維生素的飲食。那么我們經(jīng)常說的大豆這豆制品，還有大豆異黃酮，它在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化類雌激素的作用。對我們的這種癥狀的緩解，或保健方面可能會起到一定的作用。
女性更年期它是一個時間段，我們在絕經(jīng)前后的一段時間我們叫為更年期。所以更年期的開始的時間實際是無法確定的，我們都是后期回顧的。我們女性從進入40歲以后開始卵巢功能就開始下降，雌激素水平開始出現(xiàn)波動。可能就開始表現(xiàn)為首先表現(xiàn)為，就是月經(jīng)紊亂表現(xiàn)，月經(jīng)周期的不規(guī)律，經(jīng)期的延長或縮短。然后那個月經(jīng)量的改變有的人表現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)量減少，甚至有人表現(xiàn)一些功能性子宮出血。首先這是一個經(jīng)內(nèi)月經(jīng)的改變，其次就是一些潮熱、出汗、潮熱、 出汗這些表現(xiàn)這是比較常見的早期表現(xiàn)。