針灸科 | 副主任醫(yī)師
曹斌中醫(yī)傳統(tǒng)康復治療首席專家，副主任醫(yī)師，社區(qū)康復中心治療科主任。用針灸推拿方法診療頸、肩、腰、腿痛二十余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗和獨到的診治方法，注重指導患者練習中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，鞏固提高治療效果。
一般來說除了做穴位的按摩、肌肉的放松包括關(guān)節(jié)的調(diào)整，一般都建議患者回去之后要加強體育鍛煉，要改變生活工作的姿勢，還有一個就是睡覺的姿勢、枕頭的高低。其實好多鍛煉方式都可以，只要你動起來肯定是有好處的，但是在所有的鍛煉方式里面，又有幾種是我們經(jīng)常給大家要推薦的，像游泳這項運動的特點，會使你的整個后背的后側(cè)肌群、頸腰椎得到最大的鍛煉，脊柱本身又沒有什么壓力，所以對于整個脊椎系統(tǒng)是非常好的一項鍛煉運動。再一個就是太極拳、八段錦，這類中國傳統(tǒng)的拳從姿勢上就要求你有一個正確的姿勢。以上都是對頸肩腰腿疼的患者有好處的鍛煉。