針灸科 | 副主任醫(yī)師
曹斌中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)治療首席專家，副主任醫(yī)師，社區(qū)康復(fù)中心治療科主任。用針灸推拿方法診療頸、肩、腰、腿痛二十余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的診治方法，注重指導(dǎo)患者練習(xí)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，鞏固提高治療效果。
從飲食上來說，咱們中國一直都講飲食有節(jié)，盡量吃得多樣化，不能暴飲暴食，而且必須要按時(shí)吃飯，不要你餓了就吃，不餓就不吃，那樣對(duì)身體也不好，還有要按時(shí)按量，而且中國的老百姓都知道，吃飯就吃到七八分飽就可以了。
這種免疫力差的原因還是氣血不足，所以說從根本上來說，還是要從調(diào)理脾胃氣血入手為好，另外感冒都跟肺系有關(guān)，肺經(jīng)的一些穴位，像列缺、少商、魚際、曲池都可以經(jīng)常按一按頭部的風(fēng)池疏風(fēng)祛寒、大椎振奮陽氣，都可以做做按摩。雖然中醫(yī)按摩治療副作用小，但是所有的治療都是被動(dòng)的，要想起到最佳的效果，就是主動(dòng)的做一些鍛煉，一方面鍛煉自己的身體，一方面對(duì)治療也能起到很好的作用。
中醫(yī)按摩哪些穴位有助于血液循環(huán)：對(duì)于有助于血液循環(huán)翻來覆去還是這幾個(gè)穴位，比如說足三里，然后還有中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴，覺得身體有些血液不通時(shí)，這都可以去按摩來緩解狀況，還有后背的背腧穴，這幾個(gè)穴位都是經(jīng)常用到的，對(duì)于我們血液循環(huán)好的穴位。
大家都知道了咱們中醫(yī)講人體上有經(jīng)絡(luò)的組成，經(jīng)絡(luò)上有穴位，中醫(yī)按摩的原理就是通過用具體的手法，用按摩師的雙手刺激身體表面的一些穴位、經(jīng)絡(luò)，然后達(dá)到調(diào)和氣血，以及平衡營養(yǎng)的作用，最后達(dá)到治療疾病的目的，這就是中醫(yī)按摩的原理。
一般來說，兒科的清肺經(jīng)、清天河水之類的好多一些，具體的兒科的手法還是挺管用的。推拿退熱可以達(dá)到立竿見影的退熱效果，一次治療后就可以出汗好退熱。輕微的感冒發(fā)熱，單純用小兒推拿就能退熱。嚴(yán)重感染和頑固發(fā)熱，經(jīng)2~3次推拿也可以退熱。