康復(fù)醫(yī)學(xué)科 | 副主任醫(yī)師
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院，康復(fù)醫(yī)學(xué)科，副主任醫(yī)師。
預(yù)防血管老化要有一個(gè)有規(guī)律的良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不然你的血管也會(huì)老化的，那么做一個(gè)怎么樣的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然首推的有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持兩三個(gè)月以上，每天進(jìn)行30到60分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，那么堅(jiān)持每周五天這樣一個(gè)程度和頻率是非常好的，也會(huì)讓你的血管越來越年輕化，專家提示，如何預(yù)防血管老化，1、保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，2、有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持兩三個(gè)月以上。