中醫(yī)科 | 副主任醫(yī)師
中醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)第三醫(yī)院，中醫(yī)科，副主任醫(yī)師。國(guó)家第五批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，師承首都國(guó)醫(yī)名師姜良鐸教授，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部敘事醫(yī)學(xué)中心特聘研究員。
對(duì)于落枕的預(yù)防，因?yàn)橛行┗颊叻磸?fù)地發(fā)生落枕，所以我們要談?wù)勵(lì)A(yù)防。第一，要避風(fēng)保暖，我們睡覺(jué)的時(shí)候，要保持一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，然后這樣的話，容易避免受風(fēng)受涼，這是一個(gè)方法；第二，保證我們臥具的舒適度，比較舒適的枕頭，讓我們能放松地睡眠。第三，保證你睡眠的姿勢(shì)正確，睡眠的時(shí)候，全身是一個(gè)放松的狀態(tài)，不要局部的姿勢(shì)不正確。第四，要考慮反復(fù)落枕的患者有沒(méi)有情緒易怒，易發(fā)脾氣的狀態(tài)，因?yàn)橹嗅t(yī)講頸部是肝經(jīng)氣血輸入的地方，人發(fā)脾氣的時(shí)候，要揚(yáng)眉、立目、豎項(xiàng)，脖子要豎起來(lái)，要梗起來(lái)，太梗得過(guò)勁兒了以后，他的氣血灌注度不容易通暢，局部容易受風(fēng)受寒。所以說(shuō)從我們這幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防落枕的發(fā)生。
落枕的中藥治療是非常有特色的。一是中藥，我們用一些疏經(jīng)，祛風(fēng)散寒的藥物，有根痛平顆粒祛風(fēng)散寒，還有九味羌活顆粒，都可以疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，；再可以做一些按摩，還可以做一些理療，緩解局部的痙攣，祛風(fēng)散寒通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，局部疼痛一定是氣血不通，所以我們以這個(gè)為大則，臨床中比較推薦的快速緩解落枕的方法是針灸，針灸要扎腿部的一個(gè)穴，叫絕骨穴 又叫懸鐘穴，這個(gè)穴扎上以后很快能緩解疼痛。所以說(shuō)有落枕不用忍著，希望大家及時(shí)去就診，找針灸科的大夫或中醫(yī)大夫，來(lái)幫助你來(lái)緩解這個(gè)癥狀，這非常有效。
落枕在臨床中非常多見(jiàn)，當(dāng)我們睡醒覺(jué)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一側(cè)或者兩側(cè)脖子不能動(dòng)了，然后左右環(huán)顧不行，甚至牽扯項(xiàng)背部，這時(shí)候我們就認(rèn)為是落枕了。他主要是局部的肌肉，和筋膜的痙攣。落枕的原因我們歸結(jié)為幾點(diǎn)，第一個(gè)就是睡眠姿勢(shì)的不正確；第二，是感受了外部的寒邪和風(fēng)邪，當(dāng)你虛弱的時(shí)候，睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，氣血循環(huán)不夠，局部就容易受風(fēng)受寒，導(dǎo)致落枕。第三，在臨床中落枕的患者有一個(gè)比較愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)怒的情緒狀態(tài)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為人發(fā)脾氣以后局部的氣血流通，就會(huì)虛弱，這時(shí)候就會(huì)受風(fēng)，就容易得落枕。