中醫(yī)科 | 副主任醫(yī)師
中醫(yī)學博士，北京大學第三醫(yī)院，中醫(yī)科，副主任醫(yī)師。國家第五批名老中醫(yī)學術(shù)繼承人，師承首都國醫(yī)名師姜良鐸教授，北京大學醫(yī)學部敘事醫(yī)學中心特聘研究員。
當我們愛發(fā)脾氣的時候?？梢宰约赫乙恍┬〉氖澄??；蛘呤撬幨惩吹氖澄飦碚{(diào)整，我們一般常用的，就是玫瑰花配上菊花，這兩個都可以清肝解郁，疏肝解郁。做一些花茶泡水，沁人心脾，用合歡花配陳皮，陳皮跟合歡皮或者合歡花，都有疏肝的作用。這樣的話也可以達到疏肝解郁，緩解這個易怒的情緒，薄荷、桑葉這兩個藥物也有疏肝解郁的作用。
首先我們要認識到，發(fā)脾氣對身體有損傷，我們主觀上要規(guī)避這些情緒；第二，當我們有情緒的時候，我們知道這是一個病態(tài)，需要尋找醫(yī)生去調(diào)整；第三點就是當我們有小情緒，要強化自己的控制能力，通過音樂、運動，可以舒緩情緒；還可以從食物來調(diào)整，脾氣暴躁的人，就要少吃一些辛辣、油膩、煙酒，這都可以加重氣血上火、肝經(jīng)上火、淤滯的狀態(tài)，所以要吃一些清淡飲食，芳香開竅的食物疏通氣血來調(diào)整情緒，這是調(diào)整情緒的食物療法。
人體容易發(fā)脾氣的原因中醫(yī)還是從三點，一個是生理上，生理上它有這個生理基礎(chǔ)，身體的這個契機，擁矢的狀態(tài)就容易怒，臨床中我們非常多見，女性在月經(jīng)前容易發(fā)脾氣，因為月經(jīng)前，月經(jīng)要來還沒有來氣血比較多，就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講：肝氣實則怒，血有余則怒。我們臨床中用一些疏肝的藥，疏通多余的氣血，這患者的這個心理上，環(huán)境和生活習性以及社會敬禮都是產(chǎn)生這些脾氣的原因。
易怒的臨床中主要是表現(xiàn)是肝經(jīng)淤滯的一個狀態(tài)，咽干、，有時候還有點頭暈，因為肝氣淤滯。肝是助消化的，它幫助脾胃助消化、肝氣郁。易怒的人胃口不好，吃不下飯，也是因為肝氣淤，怒以后不想吃飯，有時候會莫名地往來寒熱，一會兒冷一會兒熱的一個狀態(tài)，肝經(jīng)在人體的兩側(cè)，過胸部、過乳腺、過小腹部、大腿的內(nèi)側(cè)，所以說肝經(jīng)淤滯的人，真是位置容易阻滯、不通則痛，局部會出現(xiàn)疼痛，偏頭痛、胸脹、胸痛、肚子疼、小腿的這種針扎樣刺痛、串痛都是肝經(jīng)淤滯的臨床表現(xiàn)。