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在臨床中我們看到，還有一類(lèi)患者凡事愛(ài)思慮，總考慮一個(gè)事情，又不能釋?xiě)延址挪幌?，又解決不了又困擾生活。中醫(yī)認(rèn)為思傷脾，長(zhǎng)期地思慮以后就損傷脾胃，這時(shí)候患者就會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦、不想吃飯、胃脹胃滿(mǎn)、飽脹感，然后中醫(yī)講脾主肌肉四肢，這時(shí)候四肢無(wú)力，這類(lèi)患者也是臨床中非常多見(jiàn)的。

第一就是我們要保養(yǎng)好自己的，臟腑的精氣神，當(dāng)有事件發(fā)生的時(shí)候，我們還能從容穩(wěn)定安定地處理，使我們的身體沒(méi)有大的波動(dòng)和大的傷害。另一方面我們平常的時(shí)候，可以采取一些藥物的調(diào)補(bǔ)，可以喝點(diǎn)大麥茶，主要是用這個(gè)麥，麥粒是走心的，養(yǎng)心安神的，蓮子粥這都是可以預(yù)防的。第三就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)可以賠補(bǔ)氣血，讓氣血旺盛，神氣就旺起來(lái)，人就不容易悲傷。第四點(diǎn)就是神不足，心神不足的時(shí)候，要保證充足的睡眠 ，避免熬夜和過(guò)多的勞累，還有過(guò)多的社會(huì)壓力都會(huì)消耗人的心神。

悲傷的治療臨床中我們常用的一張方子，就是甘麥大棗湯。當(dāng)然還有一部分患者通過(guò)治療，效果也不太明顯，我們可以再辨證治療，這時(shí)候患者就需要臨床中去找醫(yī)生，我們?cè)俑鶕?jù)患者的具體狀態(tài)來(lái)調(diào)整患者的情緒。是不是要配合疏肝，是不是配合養(yǎng)心安神，是不是配合補(bǔ)腎都需要調(diào)整。這類(lèi)患者還可以采取中藥的針灸、艾條熏烤的辦法來(lái)治療，也可以調(diào)整人體的氣血狀態(tài)，來(lái)影響他的情緒。

悲傷這類(lèi)的患者他的痛苦點(diǎn)，就是莫名其妙的悲傷，他不能控制自已的情緒，他很痛苦，他覺(jué)得這個(gè)理由沒(méi)有讓他哭的理由，他沒(méi)有傷心的理由，就是落淚淚點(diǎn)很低。然后患者還是不聽(tīng)地打哈欠跟你講述病情的時(shí)候，一會(huì)兒一個(gè)哈欠，一會(huì)兒一個(gè)哈欠這樣。還有一個(gè)中醫(yī)認(rèn)為悲則氣消，長(zhǎng)期地哭泣以后，身上沒(méi)有勁乏力，這樣患者精神比較萎靡，面色沒(méi)有光澤，看舌頭是個(gè)胖大舌，一看就是氣虛的狀態(tài)，所以這類(lèi)患者，我們臨床中要益氣、養(yǎng)心、安神，用補(bǔ)氣的辦法來(lái)治療。

針對(duì)恐懼的食療，我推薦大家可以用點(diǎn)茯苓、柏子仁，可以煮粥、煮水常吃久吃，可以補(bǔ)腦清身，使人體的狀態(tài)比較好，主要是調(diào)補(bǔ)脾和腎。另一方面就是鹿茸和靈芝，鹿茸是補(bǔ)腎的一個(gè)很好的藥，靈芝可以安神定志，兩個(gè)可以泡一些小酒，如果有酒量的話(huà)，每天可以少喝個(gè)三五毫升，長(zhǎng)期地飲用對(duì)這個(gè)脾和腎 心和腎，都有一定的滋陽(yáng)作用，使人體這個(gè)氣血旺盛遠(yuǎn)離恐懼。