針灸科 | 主任中醫(yī)師
焦乃軍，針灸科主任，教授。 1993.8—1995. 10 非洲蘇丹中國醫(yī)療隊(duì)針灸、2000.8—2001.9 香港大學(xué)中醫(yī)學(xué)院針灸臨床及教學(xué)、2005.10—2005.12 香港中醫(yī)藥科技學(xué)院針灸教學(xué)、2007.5—2009.5 瑞士瑞中醫(yī)療中心針灸臨床及教學(xué)。
失眠是表現(xiàn)的一個以入睡困難或者睡不著覺為表現(xiàn)的一種方式，就是我們說日常生活中最常見的，它的治療方式很多，所以說我們說有時候就是說睡不著覺的時候做推拿也可以改善睡眠狀態(tài)，他用的機(jī)理就是通過中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)或者腧穴經(jīng)絡(luò)學(xué)理論，經(jīng)絡(luò)學(xué)理論就說脾部、經(jīng)筋通過穴位的點(diǎn)揉按壓切推，這樣話就是通過這調(diào)和陰陽疏通經(jīng)絡(luò)、溫脈通絡(luò)這樣的，或者還有一種填精補(bǔ)髓，通過這些手法來治療疾病的，通常我們是用選的百會，就是按摩的過程中，選百會、選內(nèi)關(guān)、選神門，在這個指壓的過程中像內(nèi)關(guān)，我們可以以指代針，指壓的方式可以，另外一個在涌泉穴可以以指代針，三陰交可以用按揉的方式，這樣話可以治療失眠，因?yàn)檫@個手法推拿大部分人接受的比較，他相對來說比針的接受方式要更容易一些，所以我們說推拿治療失眠。
因?yàn)槭哌@個病非常多，它這個妙方有個體差異，有些人對這個方式比較好，有些人對那些方式比較好，所以說我們不能說這個方法就是適合所有的普羅大眾，所以我們認(rèn)為它就是一個治療方式，在這個治療方式中看你選擇哪一種治療方式，沒有什么一個妙方就是一用這個就好了，不是這樣的，但是有時候在家里用一些單味藥什么的可以改善一下，普通的食物方面或者穴位按摩方面以指代針，現(xiàn)在你晚上今天睡不著覺了，你可以用一些就是說穴位按壓的方式，就說稍微學(xué)一點(diǎn)針灸和穴位的知識，這時候你要睡不著覺的時候，我們說可以壓壓內(nèi)關(guān)、壓壓神門、壓壓三陰交或者壓壓百會、揉揉涌泉、這個都是可以促進(jìn)睡眠的，所以說我認(rèn)為這些穴位就是一些妙方可以治療失眠，可以嘗試一下。
治療失眠的中成藥特別多，像酸棗仁湯、補(bǔ)神安腦液都是治療失眠的，但是有一些單味藥也是治療失眠的，像常用的酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、百合、龍骨這一類的，單味藥在家比較方便，如果你的病情表現(xiàn)重的話，還是去醫(yī)院要用中醫(yī)的辯證的方式，來給你選擇一些湯藥。但是有時候在家的時候，可以選擇一些，像酸棗仁打成粉，有養(yǎng)血安神的作用，遠(yuǎn)志也有安神的作用，或者用百合煮水喝也是可以的。但是如果你的失眠比較嚴(yán)重的話，還是要找中醫(yī)大夫，通過辨證論治的方式來給你選擇更合適的湯藥來治療。
很多穴位對失眠都有非常非常好的治療作用，有些人靠吃一些養(yǎng)血補(bǔ)血安神膠囊，實(shí)際上以指代針通過按壓穴位來治療是非常好的治療方式，緩解你的失眠癥狀，通常我們會選擇百會、照海、申脈，它可以治療失眠。還有一個就是內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、膻中、太沖都可以治療失眠。如果胃火亢盛的那種失眠，可以用胃經(jīng)的內(nèi)庭，選擇這些穴位也可以治療這些失眠，在治療失眠過程中是很方便的，稍微學(xué)一些中醫(yī)的知識會運(yùn)用很好。
中醫(yī)治療失眠是有很多優(yōu)勢，首先中醫(yī)治療的他是以中藥、針灸、推拿、心理治療，而失眠表現(xiàn)，有的是臟腑失調(diào)、氣血不足、情緒，如果這個人失眠是由情緒方面的，我們中醫(yī)通過心理的調(diào)試，可以使病人改善他的睡眠狀態(tài)。還有可以通過針灸的方式，不同的穴位配伍經(jīng)絡(luò)選穴。還有通過手法，以推拿手法刺激不同的穴位經(jīng)絡(luò)也可以治療失眠。最常見的就是藥物的配伍，通過中醫(yī)的整體觀念和辨證論治的方式來確認(rèn)不同失眠的原因，通過調(diào)理陰陽的偏盛偏衰，用中藥去來治療失眠的狀態(tài)。