中醫(yī)科綜合 | 副主任中醫(yī)師
副主任中醫(yī)師，醫(yī)學碩士，主講大河網、新浪網“體質與養(yǎng)生”視頻；河南8套“愛心大講堂”、“健康鄭州”，天津電視臺“有嘛別有病”欄目組嘉賓。
上火受很多因素的影響，生活中容易引起上火的食物有：1、焦燥的食物；2、辛辣的食物；3、火熱的食物。最常見的就是，陰虛體質的同志剛把身體調好，吃了一頓火鍋，或者吃了一些羊肉，然后，第二天就又上火了，所以，像上面這類的食品，我們要少吃。
祛火常用的中成藥有：1、如果是吃了一些東西或者曬個太陽就上火了，出現牙齦腫痛或者頭面部長瘡，吃點黃連上清片；2、大便不太通暢，可以吃黃連解毒丸、黃連解毒片；3、如果是反復上火，停藥就發(fā)，可以進行食療，如用一斤菠菜、一斤的苦菊、一斤公英或者一斤馬齒菜，放水里面過過水，然后把這個水和菜一并吃，連吃三天，火自然就能下去，大便也能通暢。
上火會引起舌苔增厚的原因：1、飲食因素；2、胃的升降功能出現異常。正常情況下脾是主升的，然后脾升，肝氣就開始從左升，肝氣左升后，胃氣就開始右降，然后肺氣了也跟著往下降，這樣生出來的火通過肺氣的下降，就把這個火導入到腎里面去。當中軸胃功能出現了問題，氣機升降失調，濁氣會上炎，就可以通過舌苔表現出來。
上火引起大便干燥的處理：1、中醫(yī)講的是臟腑相表里，肺與大腸相表里，當有便秘的時候，可以用清肺的方法，清肺通常用瀉大腸的方法，來瀉火熱之氣；2、如果體內的津液不足，大便傳導功能不好，這時可以吃麻子仁丸；3、患者便秘但又不能瀉，可以用蜂蜜、黑芝麻，有助于通便排便。