神經(jīng)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院，老年病區(qū)主任，副主任醫(yī)師。
第一個，要保證生活規(guī)律。生活規(guī)律包括，第一，作息要規(guī)律，每天晚睡晚起，都是不利于老年人的精神和心理健康的；第二，飲食要規(guī)律，有一些老人不工作了，可能吃飯就沒有正點了，這些其實也是不好的；第三，做事一定要量力而行，千萬不能逞能。第二個，一定要保證一個平穩(wěn)的心態(tài)，對于什么事情都要淡定，都要想得開，保證平和的心態(tài)去面對生活中。第三個，一定要關(guān)注自己的精神和心理健康。一旦發(fā)現(xiàn)自己有一些異常的情緒和精神癥狀，一定要及時去就醫(yī)；對于自己的軀體疾病也要關(guān)注，比如說高血壓和糖尿病一定要堅持長期系統(tǒng)的治療，定期復(fù)查，這樣才是保證正常的生理心理健康的好的狀態(tài)。
首先，老年患者經(jīng)常會伴有一些軀體疾病，實際上軀體疾病和精神疾病是相互影響、相互促進的。舉個例子，如果一個病人有嚴重的高血壓、糖尿病，勢必會影響到他的情緒，會影響到他的睡眠，從而導(dǎo)致他抑郁和焦慮癥狀更加的嚴重，那么病人的抑郁和焦慮癥狀的嚴重，勢必也會導(dǎo)致病人軀體疾病的不穩(wěn)定，導(dǎo)致血壓血糖的不穩(wěn)定。所以我們在對于老年抑郁癥的治療的時候，一定要雙管齊下，同時治療病人的軀體疾病和病人的情緒問題。