預防保健科 | 副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院，亞健康科，副主任醫(yī)師，師承于首都國醫(yī)名師陳淑長教授，善于運用中醫(yī)辨證論治思想，為患者制定醫(yī)養(yǎng)相結合的治療方案，以進行全方位的體質(zhì)調(diào)理。
因為中國女性基本上都是家里家外一肩挑，工作壓力也很大，家里的生活壓力也比較大，因為她承擔的責任會比較更多一點，女性容易受情志的影響，職場女性也一樣她難免受到各種因素的刺激。首先要做到自己要端正心態(tài)把工作和家庭要分開，然后要克制這種情緒化，不要讓這個工作的事情刺激到自己的精神，如果當這種刺激不能夠自己靠精神的力量，去緩解的時候，我們可以進行門診的藥物調(diào)整，也可以增加一點體育運動、廣交朋友，閨蜜是非常重要的，雖然現(xiàn)在閨蜜有些很糟糕，要廣交朋友不同的朋友要開放你的胸懷，接納不同的事物和心聲，因為有了這些外部的環(huán)境，你有你的情感寄托以后你才能把那些不良的刺激拋到一邊去。比如說喜歡靜的人，喜歡靜的人我做做瑜伽、寫寫字。因為本身女性她除了是好的員工好的妻子，還應該是好的母親，這個好的母親不是說我給你吃飽穿暖了就是好，你要有表率你做得好你的孩子會更好，你在把自己精神文明建設得很好的時候，第一你內(nèi)心不寂寞，你是一種充實狀態(tài)，人只有在充實的時候才不容易受外界的刺激，才不會覺得自己很委屈自己的不平衡，但是你充實的過程中孩子會有樣學樣的也會變得很好，那他再大了以后出現(xiàn)這種不舒適、抑郁的狀態(tài)就會少得多。